孩子半夜玩手机不睡觉咋办

孩子半夜玩手机不睡觉咋办

1.创造一个适合睡觉的氛围：一般来说，孩子都不怎么会自觉睡觉的。并不是说，你让他们睡觉，他们就可以马上睡觉。这个时候家长可以把床铺整理好了之后，让孩子上床，营造一个适合睡眠的氛围。

2.调整孩子作息时间：建议不要让孩子睡得太晚，要让孩子每天按时睡觉按时起床，时间长了之后生物钟调节的比较稳定，孩子睡眠习惯好，半夜就不会醒来玩手机。

3.正确的与孩子进行沟通：孩子半夜起来玩手机，一定要注意不要责骂孩子，要及时的与孩子进行沟通，要给孩子讲清楚，半夜不睡觉玩手机对身体的危害要进行正确的诱导，家长要有耐心。

4.规定限制：制定严格的手机使用规则，例如规定特定的手机使用时间段或时间限制，确保孩子有足够的休息时间。

如何引导孩子合理使用手机

1.孩子使用手机要“有理”

比如在孩子有作息时间表的前提下，只要说出使用手机的理由和使用时间，就不一定非得要禁止。这样也有助于养成良好品质。

2.孩子使用手机要“有节”

有节制使用手机，才能不让孩子沉迷其中。这方面家长也不要太严厉，因为手机，孩子与家长对立的情况，时有发生，严重的可能会导致孩子离家出走。

3.充分利用手机的便捷性

对于不适合孩子玩的进行权限设置，把适合孩子玩的APP进行科学排列，比如歌曲类、游戏类、英语类、动画类、手绘类等，这样一来，不仅能满足孩子对电子产品的好奇心，更能让孩子在不同的电子应用里学到知识。

4.设置奖惩机制

如果孩子没按照规定使用手机，那就可以轻微的惩罚。比如说发现违规一次，就减少一小时玩儿手机的时间。心理实验发现，对于儿童、青少年过度玩手机游戏，如果说惩罚太严重，他们反而会对这游戏激起强烈的兴趣。

5.榜样引导

作为父母或监护人，自己要树立良好的手机使用习惯，充当榜样，以此影响孩子。

孩子沉迷手机，家长该如何正确引导

1.家长们要自己做好模范，给孩子做个榜样。在孩子的成长期间，其行为举止方面，基本都是家长教育孩子，孩子总是通过模仿家长来了解外界和认识世界。

2.多培养孩子的广泛兴趣。让孩子有事可忙，提升孩子应对新学期的学习机会，能让孩子超越同班同学的一段重要经历。培养孩子的兴趣爱好，支持他做的喜欢的事，让兴趣动力超越手机游戏上的动力。

3.正常地引导而不是抑制。孩子自身缺乏自我控制的能力，所以需要成年人来进行适度地指导，许多家长认为干脆没收、或完全不让孩子接触到手机，但这种强制的手段是非常错误的，反而激起了孩子的逆反心理。

4.多带孩子参加喜欢的运动。孩子小的时候，最喜欢的还是出去玩。从孩子会走路开始，就会积极的运动，而且运动的好处太多了，不仅可以强身，还可以影响孩子的心态，爱运动的孩子心态都特别好，上家长学校的时候，老师也说，爱运动的孩子成绩也好。和第一条一样，运动时间长了，玩手机的时间就少了。