孩子考试压力大怎么疏导

如何疏导孩子考试压力大怎么疏导？

1、耐心倾听

当孩子面临巨大的考试压力时，父母应该仔细倾听孩子的内心想法，找出孩子的压力在哪里。如果你想帮助孩子减轻压力，你必须首先找出压力的来源，花时间与孩子沟通，让孩子自由说话，以帮助孩子从源头上减轻压力。

2、合理设定目标

为了让孩子取得更高的成绩，许多父母会对孩子有严格的要求，并设定过度的学习目标，这将增加孩子的压力。作为父母，不要给孩子太高和一些不切实际的目标，在教育孩子上，不要给孩子太大的压力，不要到处争夺第一，根据孩子的才能和特点帮助孩子成长。

3、鼓励孩子

当孩子的考试压力很大时，适当的鼓励可以帮助孩子释放压力。父母不时鼓励孩子，欣赏孩子，可以大大降低孩子的压力，如果经常表现出不满会增加孩子的压力，孩子失败，鼓励更重要。

4、要劳逸结合

在孩子的学习中，工作和休息的结合是最科学的学习方法，给孩子足够的休息和娱乐时间。儿童的学习能力和承受能力有限，不要给孩子太高的期望，学习和休息应该有机结合，只有好好休息，情绪会放松，会减轻压力。

如何避免孩子考试压力大

1、父母需要关注孩子的学习，而不是考试成绩

有些父母喜欢使用结果反向过程，因为他们不了解孩子的学习问题。这一次，孩子考试不好，一定是他的学习状态出了问题，比如手机玩得太多，学习时间减少等等，开始限制孩子的休闲娱乐。

从长远来看，孩子们也开始关注成绩，而不是学习本身。学习没有给他带来好成绩是没有意义和价值的。他开始不享受学习带来的快乐，这将给孩子们面对考试带来巨大的压力。

2、培养孩子遇挫后的坚韧精神