孩子沉迷于手机该怎么办

孩子沉迷于手机该怎么办--家长咨询

“孩子沉迷于手机该怎么办”，这是当下许多家长的心头难题。有的孩子放学回家就抱着手机不放，刷短视频、玩游戏到深夜，不仅耽误学习，还影响视力与身心健康，家长反复劝说却收效甚微，甚至引发亲子矛盾。其实孩子沉迷手机并非全是 “自制力差”，可能是缺乏更有趣的现实活动、渴望通过手机获得关注，或是没有建立清晰的使用规则。?

想要帮孩子摆脱手机沉迷，关键在 “疏” 不在 “堵”。家长可以先和孩子一起制定手机使用公约，明确使用时间与场景，比如学习时不碰手机、睡前一小时停用；再多陪伴孩子参与户外活动、手工创作、亲子阅读等，用丰富的现实体验替代手机依赖；同时做好自身示范，减少在孩子面前频繁刷手机的行为，营造健康的家庭氛围。?

湖南某教育培训学校在引导孩子合理使用手机方面有着成熟的经验。该校不会简单禁止手机，而是通过主题课程帮助孩子认识过度使用手机的危害，再结合兴趣培养、团队协作活动，帮孩子找到手机之外的乐趣；老师还会引导孩子学会自我管理，逐步养成规律使用手机的习惯，让手机从 “沉迷工具” 变回 “辅助工具”，助力孩子健康成长。