孩子心里难受压抑怎么办

孩子心里难受压抑怎么办

1、适当的带孩子出去做一些户外的运动，比如说带着他跑跑步，带着他打打球，让他来释放些压力。

2、要多倾听孩子的问题，不要总是指责或者打骂孩子，比如说孩子说到学习压力大，不要总说每个小朋友都是这样的等，倾听孩子的这种困境，去理解他。

3、培养一些孩子的一些兴趣爱好，比如说画画等，在他有压力的时候让他用这种方式来缓解压力。

4、家长要多跟孩子聊天沟通，平常也要多了解一下孩子的情况，在学校和同学相处的怎么样，孩子的需求是什么，多带孩子出去玩玩，散散心，多参加户外活动等。

5、努力创造一个轻松活泼的家庭气氛。不要让孩子总生活在沉闷、压抑的环境中，家长要时时注意用开朗、乐观的情绪影响孩子，吃饭前后，孩子学习的间隙，一家人都可以在一起说说笑话，唱唱歌。良好的家庭气氛有利于学生情绪的稳定，缓解孩子的焦虑，改善其精神状态。

6、尽量不要对孩子管教太严，千万不要动不动就对孩子说“不许玩这个”、“不许玩那个”、“你今天几点之前必须做完作业”等。应该多给孩子自由选择的空间，给孩子一些民主，自己安排自己的生活。

7、家长要鼓励自己的孩子多出去玩玩，多交新朋友。孩子如果老是一个人玩，会形成孤僻的性格，长期就会产生压抑，而朋友多的话，孩子也会变得比较开朗，活泼。

如何教孩子交朋友

1、不能以自我为中心。随着孩子的社交圈子的扩大，因为不在是中心，他们很多的需求可能会被忽视，他们的要求可能会被拒绝，为了更好地适应集体生活，父母要让孩子明白自己不再是中心了。

2、父母要放手。父母要学会放手，站在一个旁观者的角度关注、协助孩子，而不是打扰和打扰和干涉孩子。

3、培养孩子乐观的性格。具有良好性格的孩子在人际交往中会表现更出色，父母要多从培养孩子良好性格入手。

4、良好的氛围。引导孩子学会交朋友的前提是要走出去，先学会融入外面的环境。如家长可以多带孩子到楼下小区，公园，游乐场等场合。与此同时家长也可以邀请小朋友来家里做客，或者组织孩子们一起外出野餐，或者带孩子参加夏令营，给孩子提供与同龄人接触的机会。

5、适当的鼓励。如果孩子与小朋友出现吵架拌嘴的情况，家长先不要着急做出评判，而是要先细心观察，分析情况，然后鼓励孩子自己去沟通，尝试让孩子来解决问题。

在日常生活中也可以与孩子进行角色扮演，例如以朋友的身份去彼此赞美对方，鼓励对方以及如何委婉的向别人求助，增进对方的好感等，这些都是孩子在日后人际交往中不可获缺的能力。

如何教育孩子学习宽容的品质

1、要创造一个宽松的家庭环境。家庭是孩子学习的第一场所，如果孩子生活在一个和谐宽松、民主平等的家庭中，那么成长起来的孩子就容易形成宽容的品质。

父母是孩子的第一任老师，他们的一言一行会对孩子起到潜移默化的作用。父母宽容、大度、不斤斤计较，孩子就会学着父母的样子处理与他人之间的关系，也会变得宽容、好善、乐于与人相处。

2、父母要让孩子学会原谅他人的过错。人非圣贤谁能无过，每个人都会犯错，而且都在不停的犯错，父母要让孩子明白这一点。

言传身教，父母自己也要首先做到原谅孩子和伴侣的过错，这样孩子才会真正做到体谅父母，体谅同学老师，体谅他人，懂得宽容。

原谅他人的过错，就是放过自己，不然就会对他人的过错耿耿于怀，让自己毫无快乐之心，影响自己的心情，影响自己的人际关系。