初中生如何戒掉手机瘾

初中生如何戒掉手机瘾

1、和孩子进行沟通。家长想要劝解孩子少打游戏的时候，最好用数据说话。在讲述孩子沉迷网络游戏的时候，切忌夸大，尤其不能对孩子进行人身攻击，不能给孩子贴标签。这样只会激起孩子的愤怒，反过来对家长进行反击。

2、让孩子了解危害。在教育孩子的时候，不要总是一味的责骂或者打孩子，最好要告诉孩子玩手机游戏的坏处，比如说会造成近视、荒废学业等，甚至可以给孩子说说自己因玩手机而出现的各种问题。这样孩子才可以意识到玩手机的巨大危害，慢慢的才会改正。

3、寻找替代，回到现实生活。游戏最大的危害是让人生活在虚幻中，独处在封闭环境中。作为父母，我们要带着孩子回到现实世界，到户外去，通过运动如爬山、骑行、健身、球类等做好兴趣转移和替代，让孩子在阳光中发泄。多陪孩子参观各种博物馆，参加各种研学和手工活动，在家里培养阅读氛围，增加阅读书目等。

4、培养孩子做体育运动。多带孩子参加体育锻炼，逐渐摆脱孩子闲下来就想玩手机的习惯。体育活动既可以强身健体，又可以把孩子的注意力从手机游戏中转移开来，平常可以带孩子多参加体育锻炼，如跑步、打乒乓球等，使孩子逐渐摆脱手机依赖。

5、父母需以身作则。父母是孩子最好的老师，如果孩子经常沉溺玩手机游戏，有可能是跟着父母学会的。因此父母，自身一定要进行检讨，少拿着手机玩游戏，这样才可以为孩子树立一个好榜样。

初中生过度沉迷手机带来什么伤害

1、学习效率低下。手机会让人持续处在多任务状态中，长此以往会出现注意力无法集中等问题，严重影响了我们的学习效率。精力都发挥在手机上了，哪有那么多的时间做题看书呢？

2、有害身体健康。手机是“健康的定时炸弹”，手机对健康的危害大家都心知肚明，对腰椎、视力等都有严重损害。

3、挥霍浪费。现在很多孩子通过手机在网上购物，手机在身边，大大激发了他们的购物欲望，这对于孩子树立劳动意识，树立独立意识都是极其不利的。

4、攀比炫耀。由于手机本身有很多种类，所以攀比手机性能在一些中学非常流行，孩子吵着要高价手机，很多时候并不是没有手机，而是攀比心理作怪。

初中生沉迷手机的具体表现

1、生活方面，手机不离手。如：走路、睡觉、吃饭都在玩手机，甚至就连手机电量干了也不放过，一边充电，一边玩。

2、情绪方面，孩子出现暴躁易怒。比如，平时一般他能接受的态度，现在不能接受了。只要是需要他停下手机来完成的事，他都很反感，随便一句话，他都会与家长反着干，随便一句话都会激怒他。

3、学习方面，开始厌学，不愿意学习，也不愿意去上学。很多孩子因为手机而变得不喜欢阅读，不喜欢做作业，更不喜欢自己去挑战作业外的学习，就连老师布置的作业也是随便乱做，没了曾经的专注与努力。

4、性格方面，孩子为了玩手机，跟父母顶嘴，甚至出现打骂父母的行为。非常讨厌父母的叮嘱和叫唤，也不喜欢交朋友。总之，他也不喜欢同学、朋友去打扰他，常常喜欢只有手机陪伴他，才是他最快乐。