针对青少年玩手机成瘾的解决办法
针对青少年玩手机成瘾的解决办法
1、跟孩子约法三章。家长可以和孩子一起讨论手机的使用规则，这份规则不是用来桎梏孩子的，而是让孩子在边界之内，拥有尊重与自由。所以，父母与其天天指责孩子玩手机，不如你们共同协商每天玩手机的时间以及使用规则。
2、转移孩子对手机的注意力。有时候，孩子想玩手机，是因为除此之外，没有更好的选择，他们没有发现比手机更有趣的事情，现实体验感很弱。这给我们的启示是，平时要帮孩子培养健康的兴趣爱好，比如运动、阅读，鼓励孩子参加一些社交性游戏，或是带着孩子去逛逛公园、博物馆等等。
3、父母以身作则。如果要帮助孩子对手机的沉迷，首先要父母以身作则，在子女面前，非重要的事情不要使用使用手机，更加不能用手机看短视频或者玩手游。其次，要找到一些因为沉迷于手机而导致严重后果的例子，并结合科学的数据，给子女做耐心的分析和解释，帮助他们下决心摆脱沉迷手机的“心魔”。
青少年沉迷手机的危害有哪些
1、影响身体健康。青少年用手机会造成记忆力衰退、睡眠紊乱等健康问题。手机辐射会破坏孩子神经系统的正常功能，从而引起记忆力衰退、头痛、睡眠不好等一系列问题。
2、影响亲子关系。孩子经常玩手机，就会导致和父母沟通的机会变得很少，只要一有时间就用去玩手机，就会导致和父母之间的距离变远了，影响了亲子关系。
3、影响学习成绩。有的孩子玩手机上瘾，由于家长控制严格不能带到学校，孩子放学后便急忙往家赶，急着玩手机。一进门，家庭作业不做，先看有没有朋友留言，看看游戏是否升级，孩子把精力分散到手机上了，必然会影响到学习成绩。
家长怎么预防孩子手机上瘾
1、 合理规划孩子使用手机目的和时间。孩子对于一切未知的事物都充满好奇，所以家长应当做好过滤器。孩子用手机看的动画片，应提前由家长选择好。玩的游戏，也应提前选择，不要让孩子玩涉及奖励、晋级类的游戏（易游戏上瘾），玩一些简单益智类的，比如，棋类，拼图，数独等。
2、孩子上高中前不给买手机。尽量晚的给孩子买他自己的手机，可以很大程度上减少孩子使用的手机的时间。家里淘汰下来的旧手机，也不要送给孩子。一旦送给孩子后，孩子从心理上认为玩手机是被允许的，对于后续管理增加难度。
