孩子不会表达自己的情绪怎么办

孩子不会表达自己的情绪怎么办

1、帮助孩子建立良好的家庭氛围。一般来说，孩子在家庭中，特别是在父母面前，更容易表达他的情绪，不论高兴还是忧伤，愤怒还是不满，随时随地都会表现出来。正因为如此，我们创设良好的家庭情感氛围，让孩子能够积极表达情绪，而不是让情绪藏在心里。父母在家庭生活中也要注意正确表达情绪，让孩子来模仿学习。

2、正确处理孩子的负面情绪。在孩子的成长过程中，会不可避免地遇到一些负面情况，由此带来一些负面的情绪，如恐惧、失望、不满、生气等。这时家长不应该利用自己的权威让孩子忍着负面情绪，而是应当让孩子自然表达出来。

大多数家长认为孩子有负面情绪是不好的，但事实上，情绪没有好坏之分，所有的情绪都是帮我们发展的，只要正确理解和接纳，是有利无害的。

3、父母要让孩子找到情绪的出口和正确的表达方式。当孩子在情绪出现失控的时候，我们不要单纯的说“别哭啦，再哭就怎么怎么样”，告诉孩子当下的这种情绪是什么，比如生气，比如伤心，比如沮丧等等，让孩子知道当下情绪的名称是为了让他们能直接认知和表达自己当前的心情，同时找到替代的解决方案来帮孩子找到发泄的出口，孩子表达情绪时父母要耐心倾听孩子表达。

4、不要轻易否定孩子的情绪。否定孩子们的情绪等于间接否定了他们的价值观和世界观，哪怕他们没有“价值观”的概念，同样能感受到自我价值被否定被忽视的沮丧感，如果这种否定还来自他信任依赖的家长，只会令他加倍难受。

孩子不会表达情绪的原因

1、心里压力大。孩子不敢表达的状态，实际上来自于他感觉到的、外在环境或成人给他的无形压力。这种压力可能是孩子害怕自己说得不好、说得不对、得不到父母的肯定。

有时候，管教太严、太强势的父母带出来的孩子，会恐惧表达，一方面怕被父母骂，另一方面，他们的想法很少真正被父母聆听过。每当孩子想要表达自己的意见时，父母要么不理睬，要么总是会否定孩子。时间长了，孩子也就不再开口表达自己了。

2、没有安全感。缺乏安全感，是很多孩子不敢开口说话的原因。背后如果没有足够的支持，许多孩子就会因为害怕，不敢表达自己的想法，特别是那些处于不和谐的家庭关系中的孩子，父母争吵比较多，动辄就会打骂孩子。孩子为了自我保护，就会自我封闭，保持沉默。

3、无法正确认知情绪。孩子在没有一定的感官认知和情绪管理能力时，不能清楚的辨别、认识自己的情绪，更不知道如何表达。因此在遇到问题时，只会大喊大叫，而有些家长不明白孩子到底发生了什么，结果就认为孩子在无理取闹。教会孩子情绪表达，是非常重要的一课。

对待那些有负面情绪的孩子，父母往往可以采取这三个步骤

1、包容。在孩子表达自己负面情绪时，父母最应该做的是包容他们，而不是一味责骂他们或者顺应他们。包容的好处在于父母可以更直观感受到孩子的内心想法，不至于不理解孩子。

2、理解。包容之后所需要做的就是理解。理解听起来很容易，但做起来却很难，父母总会因为按耐不住所以跟孩子吵架，否决他们的情绪。父母需要理解孩子的痛苦，学会换位思考。只有父母理解了孩子的想法，才能够对他们做出一系列的改变。

3、改变。当了解到孩子情绪的源头之后，父母需要做的是改变孩子。父母要让孩子知道情绪是可以发泄的，但也要找到相应的办法解决问题，而且绝对不能让问题一直存在着。