原生家庭带来的自卑如何改变

原生家庭带来的自卑如何改变

1、停止自我攻击，从相信我值得开始。归根结底，自卑的人都不爱自己，所以，本质上，你的自卑感是源于你对自己的不满，那么拯救自卑就要从自我出发，学会爱自己，接纳自己，欣赏自己，赞美自己。

第一步，从“我不配”变成“我值得”，不断发掘你的优点，每当自己有进步，就对着镜子夸一句“我是最棒的，我值得被爱！”

2、向外求助，借助外来建立起自己的信心。当我们自己无法做到更好地改变的时候，我们可以借助外力，通过其他人的夸奖或者赞美来获得信心。比如自己不够自信的时候，可以多和喜欢夸自己的朋友在一起玩，在朋友的夸赞中获得更高的自信。

或者在自己擅长的领域，多帮助其他人，在其他人的感谢和赞美中树立起更强的自信心，从而迁移到自己不太擅长的领域。这样子会大大提高事情的成功率，这样子一来自然事情做得越来越好了，自己的自信心也会不断提升了。

3、独立解决问题。当遇到问题时尽量不要求助于父母，因为父母不一定能帮你解决可能还会对你进行辱骂。尽可能努力培养自己独立解决问题的能力。或者寻求朋友的帮助，尽可能自己想办法解决问题，不依赖父母才能更好地摆脱原生家庭的束缚。

4、保持经济独立。当你经济独立了你就更有勇气面对生活上的磨难，也不会去依靠父母，在父母面前也更有底气，同时也能更好地摆脱原生家庭的束缚。当你经济足够独立了，你也就会慢慢变得强大，也就不会受到原生家庭的影响。

孩子如何在原生家庭变成自卑

1、父母指责过度。在孩子犯错后，许多父母会对其进行十分严厉的指责，更有父母会体罚或者动手打孩子。在他们看来，孩子应该从小就树立起正确的是非观念，而这些做法能够促进和加深他们对自我错误的认知，从而有所改进。

2、过多插手孩子的成长过程。相信每个人，都曾听自己的父母说过：“我们都是为你好，你太小了，应该听大人的……”诸如此类的话语，让孩子听从自己的决定，也让他们能够更少的遇见挫折。

毕竟，孩子就像是一张白纸，社会经历十分不足，可那些期盼着他们有所作为的父母，总是会做出一些行为，却通常会忽略孩子的感受和自尊。

3、生活方式太过节俭。很多家庭都处于经济状况较为一般的情况，因此，许多家长都会为孩子灌输“家里穷，必须要节省，爸爸妈妈赚钱非常不容易”等思想，希望他们能够学会过日子。

久而久之，这种经济条件所带来的心理压迫，就会使孩子变得自卑，因为在他们心中，认定了自己是不如其他人的。

自卑带给孩子影响有哪些

1、交际能力差。自卑的孩子内心过于敏感，过于看重别人对自己的评价，时间一长也就不愿意和外界交流，不愿意主动和人去沟通相处。

2、性格变得胆小懦弱。不难发现，周围一些性格胆小不善于表达自己的孩子，基本上都是因为自己自卑的性格造成的。孩子越是自卑，他们就会越担心自己出现错误的状况。担心自己的错误会给自己带来负面的评价。

3、孩子对自己有过多的负面评价，就会产生自卑的心理。长此以往，在孩子心中总是认为自己没有能力去做成一件事情，把事情想得过于困难，对自己高度的不信任，遇到事情只会逃避或者自我放弃。