青少年戒手机瘾的有效方法

青少年戒手机瘾的有效方法

1、良好的沟通。让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

2、制定规则，限定使用手机。家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。

目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。假如孩子不遵守约定，大人也要坚持原则，强制关机，孩子为此哭闹，家长不能妥协，允许孩子情绪的发泄，待孩子情绪稳定后跟孩子好好谈一下。

3、建立好奖惩制度。家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

4、培养兴趣，提高亲子陪伴质量。家长可以趁假期培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。可以多带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣。

5、家长要以身作则。许多家长自己手机不离手、打游戏追剧，却责怪孩子不该玩游戏，这样的教育是缺乏说服力的。父母的言行，家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律，大概率会培养出同样自律的孩子；而父母成天热衷于玩手机、看电视，孩子自然也更容易对游戏感兴趣，甚至上瘾。

因此，家长要提高对自己的要求，给孩子做好榜样，带来积极正面的影响。

青少年戒手机瘾的错误方式

1、没收孩子的手机。很多家长以为不给孩子手机就能够断掉孩子对手机的沉迷，这个方法看似没问题，其实实际效果非常差。首先，在这个互联网时代，人人都会玩手机，如果你的孩子从小就不玩，那你家孩子是不是跟不上时代，而且孩子在学校和其他同学也没有共同话题，渐渐地就会走向孤立。

其次，突然不给孩子玩手机，只会让他更加难受，而且在学校看到其他同学在玩手机，他就会想方设法地去搞到手机，不仅没有解决孩子的问题，反而更加刺激孩子对手机的渴望。

2、送孩子去戒网络学校。有些家长知道自己管不了了，就想着让别人去管教，这个方式有点极端，一般是孩子手机沉迷到了极度沉迷的时候才会使用这个方式，而且不一定有效，因为孩子一开始就会排斥，就算他去了这个学校，他也是想着怎么出去，度日如年。同时内心还会产生对父母的憎恨，觉得自己的父母不合格，以后的亲子关系一般不会很好。

孩子依赖手机的原因有哪些

1、社交型依赖。手机通讯录、微信朋友圈、QQ群，这些平台里面有这么多好友，便捷的沟通交流方式，让孩子难以割舍。

2、游戏型依赖。手机里面的网络游戏特别多，在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足。

3、娱乐型依赖。手机里面好友不多，游戏也不多，但有很多电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸手机。