小孩情绪波动大怎么办

小孩情绪波动大怎么办

1、给孩子宣泄情绪的机会。当孩子有情绪时，父母必须给与足够的包容和耐心，同时给与孩子一定的时间和空间，让其在安全的情况下宣泄情绪的自由，如允许孩子哭一会儿，许可孩子絮絮叨叨一会儿。

每一个孩子对情绪宣泄的方式不一样，没有一定的格式，家长在必要的时候可以以身作则，引导孩子以正确的方式宣泄表达焦虑不安或是压抑的情绪。

2、培养孩子抗挫力。在日常生活中鼓励孩子提高自理能力，在面对挫折时，能够积极想办法自己来解决。当孩子遇到挫折难以解决时，家长要耐心地给予疏导和讲解，不要将挫折扩大化灾难化，也不要打骂、责备孩子，不要让孩子感觉挫折就是一种羞耻。

3、不要制止孩子情绪的发泄。孩子大哭的时候，家长千万不要急着让孩子停止哭声，因为把情绪强行憋在心里，是很容易憋出病的。家长一定要允许孩子发泄情绪，但是也要引导孩子正确发泄情绪。

比如说：有的孩子在生气时喜欢摔东西、出现打人等行为，家长一定要及时制止，让孩子冷静一下。当然，在孩子冷静的时间里，家长最好陪在他的身边，千万不要把孩子独自锁在房间里。

4、搞清楚孩子情绪发泄的原因。当孩子哭了一会之后，情绪已经得到了一些平复，此时也是最需要安慰的时候，家长只有搞清楚孩子情绪爆发的原因，才能进行下一步的开导。

孩子情绪波动大的原因

1、孩子的要求没有得到满足。现在的孩子，都是家里的“小太阳”，如果天上的星星能摘下来，也一定有家长想办法去摘一颗给自己的孩子玩玩。

现在条件允许，家长们也希望孩子能有一个美好、没有遗憾的童年，大家都会尽量会去满足孩子的要求。有时候尽管知道有一些不合理，也会考虑孩子年龄小，也会满足孩子的要求。

2、为了寻求关注。孩子发脾气也是寻求家长的关注。但我们身处其中的时候，对孩子情绪的感知，往往要迟钝得多。

3、思维简单，不会隐藏自己的情绪。孩子小的时候，他们的思维都比较简单，表达也比较直接，所以他们时常是想到什么说什么，从来不会隐藏自己的情绪变化。

4、敏感多疑，容易被转移注意力。孩子大多都是敏感多疑的，他们会感知外界对自己的容纳情况，从而判断自己所处的环境是否安全，而且他们的注意力很容易被转移。因为过于敏感地感知外界的变化，他们的情绪会随着身边环境的变化而变化。

提升孩子“情绪教养”的两个步骤

1、帮助孩子认知自身的情绪。因为孩子对自己的认知比较模糊，所以孩子的情绪控制能力比较差，他们不知道自己的情绪状态是什么样的，也不知道自己情绪波动的范围如何。这个时候就需要家长帮助孩子认清楚自己的情绪，告诉孩子，他们的情绪的变化，并且分析情绪变化会给他们影响。

2、引导孩子接纳自己的情绪变化。在帮助孩子认清楚自己的情绪之后，家长要告诉孩子，接纳自己的不完美情绪，情绪的存在再正常不过，如果没有情绪，再怎么会有鲜活的生命呢？所以，情绪的变化每个人都是有的，不能因为自己情绪变化，就否定自己。