对于青少年沉迷网络的建议

对于青少年沉迷网络的建议

1、家长与孩子一起共同成长。沉迷网络只是外在的表现，背后可能会有更复杂的性格和心理障碍。调查报告提醒家长要从七个方面关注孩子的性格和人格培育：

营造和谐的家庭环境；学会与孩子有效沟通；家庭管教方式要恰当；不要给孩子过大压力；满足孩子的精神需求；家长要学会科学上网；重视孩子的心理健康。

2、合理的控制上网时间。上网是学习，也是娱乐。而青少年上网多半是玩游戏，很容易入迷而忘记时间。长时间对着电脑兴奋的玩游戏，对身体和大脑都不好。所以，青少年要意识到这一点，尽量控制自己上网的时间，可以定闹钟提醒自己。

3、丰富上网目的和活动。有些青少年对于网络非常好奇，看到什么都感觉新颖。但是如果只沉迷于游戏的话，就会导致网络失去了其原先的价值，自己也无法合理利用网络这一工具。所以，作为青少年要正确认识到网络的作用，合理利用这一资源学习更多知识。

4、上网查资料，要注意时间不要太长。对于青少年来讲肯定会有好多东西自己是不知道的，所以每天上上网查下资料，无穷无尽的网络知识对孩子的帮助肯定是很大的，网上还会有孩子需要的题库，在网上做做题也是不错的选择，但是无论是电脑还是手机，对眼睛都是有一定的伤害的，所以最好是看15-20分钟，休息一下再看。

给家长的建议：

1、要善引导，重监督。家长须强化监护职责，养良善之德，树自卫之识，戒网络之瘾，辨不良之讯。

2、要重表率，立榜样。家长须重视沉迷网络危害，懂预防之策，远网游之害，读有益之书，表示范之率。

3、要常陪伴，增亲情。家长须营造和美家庭，增亲子之情，理假日之乐，广健康之趣，育博雅之操。

4、要导心理，促健康。家长须关注子女情绪，调其心理，坚其意志，勇于面对挫折，正确利用网络。

5、要多配合，常沟通。家长须主动配合学校，常通报情况，多交换信息，早发现苗头，防患于未然。

青少年沉迷网络的原因

1、具有较强的成人意识。青少年进入青春期后，成人意识变强，认为凡事自己可以处理，但在现实生活中，却经常无法解决遇到的困难，一点小小的挫折就会引起他们的情绪波动。

这时，当他们面对无法解决问题、受挫情绪不稳定时，便会不自觉地寻找网络这个可以使他们完全逃避现实、情绪可以得到充分宣泄的虚拟世界。

2、缺乏沟通。现在的青少年由于面临升学和课业的压力，因此使很多学生与父母之间无法进行很好的沟通。人们常说，父母是孩子最好的老师，当孩子处于这一时期，尤需要来自父母的正确指导。

但很多父母由于缺乏耐心，对子女习惯用“家长命令”的形式进行指导，从而忽视了青少年青春期的叛逆心理，进而造成了青少年偏要和父母对着干的局面。

网络技术的利与弊

1、现在是个网络时代，学习网络技术是必不可少的。网络技术发展前途大，精通网络技术，会让青少年更好的适应这个社会的发展。

2、网络技术大大方便了人们获取知识的途径，使人们在足不出门的情况下，也可以了解天下大事。网络技术方便了我们的生活。

3、网络成瘾不仅影响人的心理，还影响人的身体健康，尤其是引起神经紊乱，体内激素水平失衡，使免疫功能降低。

4、青少年，在网络上更加倾向于游戏，沉迷于其中无法自拔。这样不仅影响了他们的身心健康，还影响了他们的学业。