儿童沉迷手机的危害

儿童沉迷手机的危害

1、影响视力。现在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在着视力问题，以近视、散光最为严重。而很多孩子出现近视状况直接原因就是过度玩手机，长时间注视着发光的屏幕，对眼睛的伤害是非常大的。

2、降低睡眠质量。玩手机是会上瘾的，如果得不到较好的控制，许多孩子躲在被窝里经常玩游戏玩到半夜三更，有时是控不住自己看连续剧、刷微博、聊微信等。“夜猫”就会出现，使精神更加抖擞，不愿意睡觉，严重影响睡眠，当身体和大脑得不到休息，甚至影响身体健康。

3、使颈椎受损。长期使用手机，“低头一族”会使得颈椎受损，孩子在长身体，骨骼还没发育好，经常低头看手机，这会使颈椎受损，很多还会出现坐姿不良、弯腰驼背的现象。

4、注意力难以集中。常常有家长说孩子成绩不好，上课经常开小差，坐不住……其实这些都和注意力有关系。手机里某个音效或者是在孩子面前一闪而过的画面，都会分散孩子的注意力，或许孩子正在思考，这个时候极易破坏孩子的专注力。长此以往，孩子的注意力难以集中，做事情就会变得没有耐心。

5、表达能力下降，缺乏自信。许多人不能与他人正常交往、和谐相处的原因，是因为他们在儿童时期没有学会基本的社会交往技能。当孩子将屏幕与真实世界隔离起来，不和人交往，玩耍交流。久而久之我们会发现，孩子表达能力和语言组织能力相对较弱，并且比较内向，缺乏自信。

孩子沉迷手机，家长可以做什么呢

1、设定时间。有调查结果表明：限制玩手机的时间会大大降低孩子沉迷手机的几率。规定孩子每天玩手机30分钟、一周中的几天或者周末允许玩等等。一开始孩子肯定会哭闹，家长一定不要心软，孩子都是这样的，一旦他发现哭闹可以拿到手机，第二次他还会用这样的方法。

2、丰富孩子的兴趣爱好。很多孩子喜欢玩手机是因为手机里面有让孩子快乐的东西，就像一种奖励机制一样兴奋孩子的大脑，才会让孩子有所依赖。如果让孩子的生活充实起来，让他在生活中找到乐趣，有自己的爱好、喜欢的书籍、合得来的朋友，那么有趣的现实生活会比一个屏幕更加吸引人。

3、多一些户外活动，鼓励孩子结交朋友。长期对着屏幕，家人之间的交流变少，孩子的情绪得不到疏导和关心，那么更容易沉迷手机。

所以多带孩子参加一些户外活动和亲子活动，这样的孩子也会更加自信和开朗，那么对家长的依赖就会大于手机。鼓励孩子多结交一些朋友，可以是不同性格的，可以锻炼孩子的社交能力，这样也有利于孩子改掉爱玩手机的毛病。

孩子为什么深陷手机而无法自拔呢

1、娱乐方式受限。由于父母工作忙碌或者家庭教育意识匮乏，在孩子完成作业后，没有对孩子做有益的引导，孩子找不到其他可以代替手机的更好的事情，手机因此成为了最方便的选择。从这一方面也可以说明，孩子的课外生活是匮乏的，也可以说，父母在这方面没有做好引导。

2、孩子缺少陪伴。缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷，手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。