高三孩子心理压力大怎么解决
高三孩子心理压力大怎么解决
1.有效的缓解压力
高三的孩子，不管是成绩好的还是不好的，压力都非常的大。重压之下就会产生脾气暴躁，失眠、吵架、甚至有的爱哭泣等。这个时候父母一定要重视，并且帮助孩子缓解压力。
2.不要过度的疲劳
不要搞疲劳战术，学习到后半夜，身体吃不消。第二天又反过来影响听课效果，身体处于一种劳累的状态，学习的效果也不会太好。
3.家长给孩子一个相对轻松的学习空间
告诉孩子，只要努力就好，不管将来取得什么样的成绩，爸爸妈妈都爱你，只要青春无悔就够了。高考只是人生的一次考试，未来人生还会有多种考试和机会。重视高考，但是不局限于高考。
4.鼓励孩子进行自我激励
心理学上有一种叫心理暗示，学生自己心里经常有一种暗示“我一定可以成功”，这种自我激励和暗示，会非常有效地督促学习。不达目的绝不罢休。
高三孩子心理压力大会有哪些表现
1.长期失眠
休息不好、长期失眠成了许多高三学生的“亲密伙伴”，夜晚睡不能寐，白天食之无味，上课昏昏欲睡是其生动写照。这是典型的因压力而导致的失眠症状，严重者会形成“顽固性失眠”，如不尽快调整，还可能会伴其一生。
2.人际关系紧张
有些学生说，到高三年级后，随着学习强度的增大，不知怎么回事，他的人际关系，主要是和同学的关系，似乎越来越紧张了。动不动就爱跟同学发脾气，甚至最后变得根本没法沟通，原有的良好关系破裂。其实，这也是心理压力的一种表征。
3.记忆力衰退
这是较普遍的现象。学生在高三这一年，看到同学们都说精神不好，记不住东西，于是，家长们纷纷给孩子买“补脑液”等补品喝。不知不觉中，一些同学也觉得自己的精神有些恍惚，于是也让家人买营养品补补。其实，这些精神衰弱是“心理暗示”的影响。
4.缺少激情
这主要表现为做任何事都觉得没意义、无聊、乏味，没了激情，生命也失去了光彩。这种消极的心态，会导致不自信。
高三孩子心理压力大的原因
1.学习任务重
高三不仅要学习新知识，还要把高一和高二的知识进行复习，如此短的时间，这么大的学习任务确实很累，也让许多学生感觉到了压力。
2.家长过高期望
对于学生来说，家长通常对学生的学业要求非常严格，期望值太高。有些家长喜欢用语言强迫：“考不上大学，就别进这个家。”有些家长过分施压，为了孩子可以考上大学，带着孩子夜读，嘘寒问暖，照顾很周到，这也会给孩子造成很大的压力。
3.记忆力下降
高三学习任务重，要记的知识点有很多。如果不能跟上节奏，不能从每天的高强度训练中得到休息，就会心情烦躁。如果记性不好，成绩下降，就会怀疑自己的能力，那么压力自然就会来临，甚至心理崩溃。
4.学习方法错误
有的学生在复习的过程中非常被动，并且在平时的复习过程中非常注意其他同学的复习情况，看到其他同学在复习某门功课，他也赶紧看这门功课，看到其他同学比自己复习得快，心里就非常紧张，导致做也做不安心，玩也玩得不快乐，整天处于担心焦虑之中。
