孩子胆子小怎样才能克服恐惧

孩子胆子小怎样才能克服恐惧

1.沟通和理解与孩子建立良好的沟通关系，倾听他们的感受和想法，理解他们的恐惧和挑战。同时，鼓励孩子表达自己的情感和想法，让他们知道他们的感受和想法是被尊重和听取的。

2.鼓励尝试

鼓励孩子尝试新的事物和活动，例如参加运动、表演、演讲等等。在孩子尝试新的事物和活动时，鼓励他们勇敢面对挑战，不要轻易放弃。同时，也可以为他们提供一些支持和帮助，例如陪伴他们一起尝试，为他们提供鼓励和建议。

3.给予孩子安全感

孩子胆小的原因之一可能是缺乏安全感。家长可以通过为孩子提供安全舒适的环境、陪伴孩子、与孩子沟通等方式来给予孩子安全感。

4.培养独立性

家长应学会放手，让孩子有一定的自主空间，遇到问题时能自己处理，只有这样孩子才能变得勇敢、独立。

5.培养孩子的自信心

自信心是克服胆小的重要因素之一。家长可以通过为孩子提供一些他们可以胜任的任务，让孩子感受成功的喜悦，从而增强孩子的自信心。同时，也可以鼓励孩子表达自己的想法和意见，培养他们的自信心和自尊心。

孩子胆子小是什么原因造成的

1.保护过度

要想让孩子变得勇敢，父母就不能一味地把自己的孩子保护着，感觉这样也怕，那样也怕，干这样也不行，干那样也不许。家长给予的保护越细致，越是会让孩子产生强烈的依赖心理，结果就是一旦离开大人就会无所适从，感到害怕。

2.见人太少

家庭环境会影响一个孩子的性格和气质，如果孩子的外公外婆，爸爸妈妈都是比较内向安静的人，那么孩子在很大程度上会遗传这一特质。家庭成员比较喜欢宅在家里，导致家庭社交模式相对窄化，接触到了人也相对较少，孩子也因此在社会特性上更容易遗传家族的行为模式。

3.限制自由

爱孩子，就不要过度限制孩子的自由。有些家长总想让孩子呆在家里写作业，不允许外出游玩、和小伙伴玩耍，长时间不接触外界事物的孩子性格比较孤僻，胆小，不爱与他人交流。要多与人交往，孩子才会慢慢树立信心，多探索一下外面的世界，孩子才会变得更有勇气。

4.受过惊吓

孩子胆小除了受家庭环境的影响之外，还有一部分是受到外界的刺激造成的。比如着火、车祸、灾难等等，惊恐慌乱的场面会在孩子的心中留下深深的印记，难以抹去。

孩子胆子小怎么锻炼

1.鼓励孩子独立

有不少家长认为孩子年纪还小，不具备独立自主的能力，所以会剥夺孩子的自主权，包揽孩子的一切。但要想提升孩子的胆量，家长就得学会断舍离，给孩子充分的自主权，放手让孩子做一些力所能及的事，培养孩子的独立意识。

对于性格被动胆小的孩子，家长可以在保证安全的前提下，让孩子独自完成外出买东西、主动给邻居送些小礼物、下楼倒垃圾等事情，从这些生活中的小事入手，能够让孩子适应独立生活的状态，增强他们的自信心和满足感，久而久之，孩子的胆量就能有所提升。

2.培养孩子的社交能力

如果孩子存在胆小，见到人不愿意打招呼这个现象，家长不能任由其发展。家长要给孩子实践的机会，比如带孩子出去玩的时候，碰到邻居或者是熟人，家长可以问孩子，“想想看，你应该怎么称呼他，该跟他说什么呢？”

有客人到访的时候，可以让孩子给客人倒水或者是递水果，让孩子招待客人。这种方式不仅能让孩子学会与人沟通，也能帮助孩子摆脱内心的恐惧。

3.多带孩子参加户外活动

家长要多带孩子参加户外活动，让孩子接触到新鲜的事物，开拓他们的视野。经常带孩子参加户外活动，不仅能陶冶孩子的身心，还能让孩子爱上自然，爱上与外界社会的接触。另外，通过参加户外活动，能让孩子结识更多志同道合的好朋友，这对于提高孩子的胆量来说，是有显著作用的。

4.父母要摆正心态

在锻炼孩子胆量的过程中，父母要有一个度，不要给孩子施加过多的压力，要让孩子打心底里愿意挑战自我，摆脱胆怯，而不是一味地让孩子改正这个，改正那个。孩子胆量小并不是孩子的错，父母必须先接受孩子的不足，才能真正帮助孩子成长起来。