【戒游戏励志讲座听后感】（二）

“远离游戏瘾  健康生活”讲座感想

曾经我上游戏玩游戏不能自拔，现在我听了这个进座，我对自己的游戏瘾有了新的认识。

什么是游戏瘾？游戏瘾是指因为上游戏玩游戏和上游戏聊天，而脱离了正常的、健康的、理性的成长道路。游戏络成瘾有哪样的表现？每天非工作上游戏超过6小时，持续三个月以上；因上游戏导致工作、学习、社交受到严重影响，人格发生改变；明知道沉迷于游戏络危害，想控制戒除、多次努力均失败，离开游戏络易出现烦躁易怒，睡眠障碍等症状。

我觉得上游戏是因为现实生活不尽人意，想在游戏络中找到一种成就感、权力感。我就是这样，明知道沉迷游戏有危害，却还是戒除不了，所以就这样来到了泽邦。

从讲座得知游戏络成瘾有五大类，有游戏络关系成瘾、信息收集成瘾、游戏络强迫行为、游戏络性成瘾、计算机游戏络成瘾。

导致游戏络成瘾的原因主要来自家庭方面，家长过度关爱、过度保护、过度期望。还有是自我控制力弱，不自制是指当一个人屈从于自我欲望而在行为上持续地从事对个体无意义，甚至是有害的活动；当对恶性的影响开始脱敏时，努力地控制愈加徙劳时，痛恨自己成一种习惯时，不自制就成了放纵。

游戏络的成瘾会导致学习障碍、人际关系疏远、家庭关系矛盾。

如何戒掉游戏瘾？

第一、 适当地进行隔离；

第二、 增强自制力，控制上游戏时间、上游戏内容；

第三、 家长、老师进心理疏导。

黄   朋

五十六班

2012年8月13日