高中生戒掉玩手机的10个方法
高中生戒掉玩手机的10个方法
1.物理隔离
物理隔离法：眼不见方为净。这个招数，顾名思义，就是把手机放在取不到的地方。
2.老年机
总有同学会正气凌然地说离不开手机是因为需要打电话、发短信，但实际上又管不住自己使用智能手机时点开娱乐软件。老年机功能单一，社交软件、娱乐游戏都无法下载，这在市场上或许是被人诟病，但在校园内却完美贴合同学们的需求，而又不影响其他。
3.屏保设置
使用专属的警示屏保，以告诫孩子专注学习，不要沉迷手机。
4.闹钟提醒
可以使用手机的闹铃功能，预先设置好闹钟，在孩子最容易看手机的时段不断地提醒他赶紧学习。
5.手机时间管理设置
使用手机上的各类时间管理设置，善于利用这类功能来管理自己的学习时间和手机使用时间，那么不仅可以帮助我们锁住娱乐软件。
6.拥抱自然
多让孩子看看外面的世界，外面的大自然很美，自然是如此可爱，它带给人类多少快乐。
7.纸质阅读
读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。纸质书的阅读相比手机上的“快餐式”翻阅片段，更加有韵味也更加连贯。
8.奖励机制
如果学习了一整天没有碰手机，那就奖励孩子一杯奶茶。不断地坚持这样的循环，让孩子保持心情轻松愉悦。处在良性循环中的人，知道自己要什么，清楚自己是谁，能够自信、完全地掌控自己的行为。
9.他人协助与监督
寻找一个相对于孩子来说，更有自制力的同学，让他协助、监督孩子。
10.确立目标
目标的作用就是指导孩子，在孩子头脑不清醒的时候告诉孩子该做什么。
高中生对手机很依赖的原因
1.社交型依赖
手机通讯录里没有几个好友，微信朋友圈里没有多少好友，QQ有各种社群，这么强大的人脉关系让孩子觉得有自己的圈子，有存在感。
2.游戏依赖型
手机里面的网游特别多，在长期的玩之后积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，特感满足。
3.娱乐依赖型
孩子手机里面全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸手机。
高中生总是玩手机的危害
1.引发近视
人在看手机时，由于精神力高度集中，眨眼的次数减少，很容易引起眼疲劳，长时间玩手机，还会造成头疼等。由于手机上的字和图片都很小，眼睛会不由自主地离手机屏幕越来越近，长此以往很容易引发近视，尤其是18周岁以下处于生长发育期的青少年，特别容易变成近视。
2.分散孩子学习的注意力
引起孩子成绩下降，玩手机会减弱孩子学习的兴趣，如果把手机带到学校，孩子上课想的都是手机中好玩的游戏，会导致孩子的注意力不集中，不能专心听课，时间长了，成绩也就慢慢的下降了。
3.养成孩子不动脑筋的坏习惯
现在手机非常发达，有不会的题一拍就能搜到答案，这就导致很多学生一看到不会的题，根本不动脑筋，直接拍照搜答案就行了。慢慢的，有些学生连自己会做的题都不想动脑，直接拍照抄答案就行，应付了事。
4.攀比成性增加家庭的经济负担
通过观察发现，手机对于很多孩子来说，只是一个工具，要与不要都行。但孩子看到别人买了手机，他们也想拥有自己的手机，有了自己的手机后，又会和别人比较手机的型号、外观、价钱。
5.影响未来
网络上的信息繁杂，青少年无法辨别其中的不良信息，再加上青少年的心智不成熟，价值观没有塑造完全，很容易被不良信息影响，对未来发展非常不利。
