10岁男孩注意力不集中怎么办

10岁男孩注意力不集中怎么办？

1、定量学习

让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，定期改为定量。如果孩子能专心完成，家长应该给予一些鼓励，休息5- 10分钟。 当孩子能做得很好时，他们可以逐渐延长一次性集中精力做问题的时间。要求孩子在审题过程中用笔勾出问题的要求和条件，防止分心出错。

2、鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不要干扰孩子做自己喜欢做的事。当孩子专注于手工制作或观察小动物而忘记吃饭时，父母应该记住不要干扰孩子，而是耐心地等待他完成工作。你知道，当孩子沉浸在他的兴趣中时，他无意中培养了自己的注意力。

3、减少唠叨和训斥

尽量减少唠叨和责骂孩子的次数，让孩子觉得自己是时间的主人。教孩子们学会分配时间。当他们在相对较短的时间内专注于家庭作业时，他们有更多的时间做其他事情。当孩子们学会控制自己的时间时，他们会感到成功，对工作更有信心。

4、大声读书

大声阅读有利于培养注意力。每天安排一段时间（10-20分钟），让孩子选择他们最喜欢的小文章为父母大声朗读，这是一个协调孩子的嘴、眼睛和大脑的过程。在阅读的过程中，孩子要求他不要读错，不要读丢失，不要读断。他必须高度集中注意力，并坚持这种训练。

10岁男孩注意力不集中的原因

1、受到外部环境的刺激

有些家长为了让孩子在起跑线上获胜，不断地给孩子报各种兴趣班，从而产生厌学情绪，上课时注意力不集中。

此外，儿童过度或过早使用电子产品会刺激他们的大脑，不容易集中在教科书上。父母应该更多地发现孩子的发光点，发展他们的潜力，但要让孩子注意工作和休息的结合。

2、精力过于旺盛

许多有注意力和问题的孩子都非常精力充沛。精力充沛的孩子积累了太多的能量，需要不断的锻炼来释放能量。这些孩子体内多余的能量无法释放，他们会感到不舒服。让孩子冷静下来集中注意力，也就是说，让孩子受苦，更好的是让孩子适当地释放他们的能量。

3、家庭环境的影响

父母需要考虑家庭环境是否对孩子的注意力有很大的影响。例如，父母对孩子的教育态度是单一的严格还是单一的纵容，父母是否指导孩子的行为，父母是否安排了太多的家庭活动，如看电视、玩游戏、买很多课外书籍，以吸引孩子的注意。

10岁男孩注意力不集中的影响

学校成绩差：由于不能集中注意力，分散注意力，上课难以集中注意力，容易发呆或被其他事情吸引，导致学习跟不上他人，学业进度落后，导致成绩下降。

自力更生能力较差：由于注意力不集中，儿童在生活中更容易受伤，会有不能及时完成家庭作业等现象，严重的未来可能缺乏组织能力，导致工作不能很好地纠正。