初中生害怕考试怎么办

初中生怕考怎么办？

1、以良好的态度面对考试

心态，心态是非常关键的，一直以良好的心态面对考试是非常重要的，那么什么是良好的心态，事实上，在我看来，良好的心态实际上是一颗正常的心。

对于害怕考试的初中生来说，不要认为考试可以发挥很长时间，也不要认为如果考试不好怎么办，事实上，你的心会束缚自己，你必须正常面对考试。

2、合理的时间安排

考场的时间是固定的，即使你有充分的知识，没有合理的时间把它们放在试卷上是没有用的！作文在中文考试中的比例相对较大，考生应保留一定的时间。

对于综合考试，我们必须学会合理分配时间。综合科目的答案不需要故意遵循统一的答案模式，但最好分为科目，而不是交叉答案。在回答问题时，你应该首先做你最擅长的科目。

3、缓解考试紧张的具体做法

坐在最舒适的位置，双手放在大腿上，闭上眼睛，冥想，感觉呼吸，听呼吸的声音，感觉鼻腔的气流，感觉气流充满腹部，然后呼出，让腹部扁平，这被称为腹部呼吸。

大脑中的想法，让它来来去去，不要试图控制，想法放在呼吸上，每次呼吸都不要放手，有想法跟随。直到你感到舒适和安静。

正确处理考试技巧

1、考试周需要保持充足的睡眠

根据科学研究，充足的睡眠有助于人脑的运转和灵敏度的提高。在考试周期间，学生必须仔细复习，以确保他们的睡眠时间。不要因为在考场睡觉而考试不及格！

2、拿到试卷，浏览整篇文章

刚拿到试卷，不要马上盲目投身于做题。建议拿到试卷后抽出几分钟，看看有多少个问题，了解试卷的结构，大致规划好心中的时间分配。通过阅读整卷，可以有效解决“前面的问题做不到，后面的问题没时间做”的问题，也可以防止问题漏掉。

3、回答顺序，从前到后

一般来说，整卷大致是先易后难的梯度排列。因此，正确的方法是从试卷的开始依次提问，先易后难，最后攻坚。然而，这并不是一个严格的“依次”问题。虽然试卷大致容易后难，但试卷前部特别是中部的问题也是正常的。只有适当的坚持，我们才能绕过问题。只有先做基本问题，拿到肯定的分数，我们才能稳步发挥作用。

初中生如何提高成绩？

1、抓住课堂45分钟，学会听课。有办法听课，学会听课，对初中生的学习进步至关重要！

2、要积极参与课堂活动，一般教师会同时提出问题，学生应积极与教师互动，回答教师的问题，不要害怕错误，即使错了，那么这个问题会给你留下更深刻的印象，加深你对问题的理解。

3、合理安排时间，有计划地学习。时间是常数，需要合理安排和使用；学习很难，有规律可循。