初中生觉得压力大怎么进行心理疏导

初中生感到压力如何进行心理咨询？

解决孩子焦虑的原因。告诉初中生无论遇到什么困难，都要面对。困难的时候逃不掉，逃不掉就解决不了任何问题。不管结果如何，不要给自己太大的压力，不要害怕，要正确引导孩子。

多关注孩子的心理变化。在孩子的成长过程中，父母应该尽可能多地花时间和初中生在一起，更多地关注孩子的身心发展，尽可能避免孩子的心理压力，但父母一无所知。对于处于叛逆和青春期的孩子，父母必须特别注意，找到与他们沟通的方法，及时了解他的心理活动和心理变化，了解孩子的真实想法。

让孩子们交更多的朋友。通常，父母不应该总是把初中生关在家里，而是鼓励孩子走出家门，和邻居、同学、朋友一起玩，让孩子与他人交流，建立友谊，不仅可以减轻孩子的心理压力，而且可以培养孩子的人际沟通能力。当然，父母也可以让他们的孩子邀请他们的好朋友回家玩，这样他们的孩子就可以和同龄人交流。

作为父母，我们应该以最合理的方式教育初中生。我们不能只看结果。如果孩子考得不好，我们应该帮助孩子找到原因。鼓励孩子下次参加考试。我们应该表扬和鼓励孩子们努力学习，在家庭中为孩子们创造更轻松的氛围和环境，这样孩子们的压力就会慢慢改变。

家长可以选择一些亲子互动游戏，比如看动作猜单词、萝卜蹲、踩气球、绕口令、扔我接等等。在与父母的互动游戏中，孩子不仅稳定了良好的亲子关系，还缓解了游戏中的压力，感受到了幸福，一举两得。

初中生感到压力大的原因

1、父母期望过高

初中生的父母，无论处于什么水平，都渴望他们的孩子超越他们的父母，有一个更美好的未来。为了让孩子上重点中小学、著名大学，甚至出国留学，在未来的生活中立于不败之地，他们可以聘请导师，购买复习材料，联系培训课程，给孩子太多的负担，让孩子无法忍受。

2、学校的压力

学校的学术压力和学习负担始于初中。由于科目的增加，学习负担越来越重。慢慢地，课堂上跟不上老师，问题无法解决，学习效果大大降低。时间越长，压力越大，孩子们就不想上学。

3、老师的压力