孩子害怕考试怎么办

孩子怕考试怎么办？

1、不要给孩子增加负担

对于害怕考试的孩子来说，他们经常在考试中感到紧张。此时，父母不能对孩子说“没关系，考试不及格也没关系，只要你努力工作”，这些话只会增加孩子的心理负担。因此，父母可以让孩子试着想象考试失败后可能产生的可怕后果，父母从侧面指导，孩子的恐惧就会慢慢下降。

2、引导孩子积极自我肯定

通常，父母可以引导孩子思考他们引以为豪的事情，一个接一个地写在日记或纸上，然后让孩子每天晚上睡觉前再看一遍，孩子会发现他们很优秀。父母也探索了孩子的优势，并给予了更多的肯定和赞扬。积极的自我肯定，改变消极的错误认知，是缓解儿童考试焦虑的最基本的方法。

3、适当的学习目标

父母不应该对孩子有太高的要求。他们应该根据孩子的学习能力为孩子设定合适的学习目标，这样孩子就可以跳起来。只有这样，他们才能激励孩子。如果目标太高，不仅会给孩子带来太大的压力，还会使孩子对学习失去信心，导致考前焦虑，甚至伤害考试的心理情绪。

4、鼓励更多，建立信心

父母应该善于发现孩子的进步，无论是记住一个单词，课堂上积极回答问题，按时完成家庭作业，提高问题的准确性，还是突破问题、竞赛获奖、考试成绩等大进步，都应该及时表扬。通过表扬和鼓励，增强孩子的信心，让孩子不再害怕学习和考试。

5、给孩子一个独立的学习环境

父母通常应该为他们的孩子创造一个独立和独立的学习环境。只有在平等尊重的空间中不断尝试，经历成功或失败，学会处理自己的情绪，改善自己的行为，孩子才能越来越自信，自信的孩子往往没有焦虑。

孩子们害怕考试的原因

1、没有正确看待考试的意义。考试是衡量教学质量的一种手段。分数不是考试的目的。教师和家长经常误解考试和学习之间的关系，表现出对分数的迫切需求，急功近利。