初中女孩特训学校-网瘾教育

孩子遇到欺凌后的心理恢复

1、和孩子一起面对自己的过去

孩子们遭受了这么多校园欺凌的痛苦，有些孩子不会走出欺凌的阴影，总是认为这是他们自己的错，不要放过过去软弱的自己。父母应该让他们不要强迫自己，冤枉自己。鼓励孩子们勇敢地面对自己的过去，振作起来，敞开心扉与父母沟通。

2、教育孩子不是他的错。

经历过校园暴力的人会对人产生怀疑，但其他人的错误不应该由他们自己承担。父母应该积极引导孩子的心理矛盾，告诉孩子这不是他的错。一定要让欺凌者受到相应的惩罚，否则孩子将永远沉浸在这种悲伤中，只有公平的结果才能安慰他。

3、帮助孩子学会自我观察

被校园欺负的孩子过去的情绪会反复出现。父母可以尝试和孩子一起记录情绪。一旦他们回忆起快乐或不快乐的经历，他们可以记录一次。记录一段时间后，他们可以学会观察孩子快乐和痛苦的频率，意识到什么样的情况会再次出现负面情绪，从而实现自我控制。

当负面记忆出现在脑海中时，选择一种科学的发泄方式，如跑步、旅行、写作等，可以减少不良情绪的抑郁。如果父母可以，陪孩子发泄他们的负面情绪。

校园欺凌的常见形式

1、语言霸凌

通过语言侮辱来表达对他人的攻击。欺凌者会互相取笑他人的缺点或缺点，用粗俗和贬低的语言互相伤害。这种长期的语言攻击是一种语言欺凌。

2、肢体霸凌

一般是指对他人造成身体伤害，并多次重复，会对被欺负者造成身体伤害。肢体欺凌是一种极具攻击性的欺凌类型。

3、社交霸凌

是指施暴者建立小团体，诽谤或散布孩子的言行，孤立被施暴者，使被施暴者长期生活在压抑的学校环境中，冷暴力的压迫使孩子承受巨大的孤独和伤害。

4、网络霸凌

如今，学生的社交网络也是校园生活的一个方面。肇事者通过互联网散布谣言，伤害肇事者，依靠网络暴力严重伤害肇事者。