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如何鼓励和支持孩子的考试

告诉孩子考试是对你前段时间的努力进行测试，更好更快地发现自己的缺点，目的是让他更好，没有必要紧张。它还可以让孩子放松，达到良好的状态，从而取得优异的成绩。

每次孩子取得成绩，无论好坏，都要给予鼓励，不要每天打孩子，增加孩子的自信心，让他越来越大胆地表达自己的想法，继续加油。

当孩子考试紧张时，父母如何帮助他缓解压力？

1、考前减压

父母应该给孩子更多的关注，发现孩子在学习中不能冷静下来，应该及时把注意力转移到其他方面。带他出去放松一下，只是为了释放学习的压力。

2、不过度关心

父母应该给孩子自由的空间，做好孩子的“物流保障”，确保孩子的休息和营养能够跟上，注意他的焦虑，并采取相应的措施。

3、轻松与孩子沟通

用温柔的语气和孩子们聊天，引导他们说出他们担心什么。当我们发现孩子们总是担心考试时，给予鼓励，以缓解孩子们内心的压力。特别是面对即将到来的考试，多和孩子们谈论轻松的话题，让他们逐渐放松紧张，改变孩子们在考试中的紧张态度。

4、培养孩子的自信心

自信的孩子在任何时候都不容易紧张。不自信的孩子往往更容易紧张和悲观。父母应该鼓励他，告诉他敢于相信自己。当孩子真的变得自信时，就像一剂强心剂，紧张很容易克服或消失。

孩子考试紧张的原因

1、怕父母的责骂

许多父母可能对他们的孩子有很高的要求，他们也希望他们的孩子有很好的成绩。所以有些孩子在考试前会非常焦虑，因为他们担心他们的成绩会被父母责骂。因为父母的责骂可能会让他们非常自责，但也可能会让他们变得越来越没有信心。

所以这些孩子每次考试都很紧张，也很焦虑。这也是因为他们压力太大。

2、期望值过高

孩子们可能经常在学习过程中参加考试，因为他们可以让每个人都知道自己的缺点，但也可以让每个人都知道如何提高自己的成绩。但有些学生在考试前可能会非常焦虑，这也是因为他们对自己的期望太高了。

这些学生对自己有很高的要求，他们通常非常认真和努力地学习。但是当他们参加考试时，他们会非常紧张，因为他们担心自己的考试不理想。