叛逆孩子管教学校怎么样-家长帮

中学生一考就紧张怎么办？

1、把考试当成游戏

把分数作为游戏中的奖励，通过游戏，不仅减轻了孩子的负担，而且保护了他们的信心，目的是让他们意识到学习是一件有趣的事情。虽然考试不能证明什么，但它可以反映通常学习知识的掌握程度，但学习过程中的成长和改进是学习的最大意义。

不能简单地衡量学生的成功和失败，学习过程比结果更重要，但这并不意味着结果完全可以忽略，毕竟，大多数时候，可以直观地反映你在过程中付出了多少努力和思考，是结果。

2、做好自己的情绪管理

每个人都有自己的压力来源，对父母也有自己的紧张。社会上“鸡娃”的现象越来越普遍，这也意味着越来越多的父母把紧张投射到孩子身上，让他们在不成熟的年龄承担过于负担得起的学习任务。相反，这种强迫他们成长的方式会使中学生失去快乐的能力。

3、摆正心态，学会辅导

父母在减少孩子的紧张情绪方面发挥了重要作用。在孩子的生活中，父母扮演着重要的角色，言行都会影响孩子的成长。在考试前夕，如果父母有太大的压力，孩子也会受到影响，变得更加紧张。适当地鼓励孩子增加信心，稳定情绪，告诉他你可以，一个简单的鼓励比成千上万的话要好。

4、父母不应该给孩子施加太大的压力

不要太注意测试结果。毕竟，测试结果是片面的，不能反映中学生的学习能力和学习效果。它们最多只能反映知识和态度的应用。儿童问题应以和平的态度解决。如果孩子的测试结果不好，家长应该理性地启发孩子。当然，不要总是告诉孩子别人的孩子怎么了，这很容易伤害他们的自尊。

5、不要太注意孩子

考试前，你不必问中学生是否已经复习过了。考试结束后，你不必忙于回答和问结果。你知道，一次考试不能决定你的生活。即使是高考不及格的孩子，也不是没有补救机会，也不是一辈子都没有崛起的机会。父母应该训练自己冷静下来，告诉孩子保持良好的态度对待考试。