孩子上课打瞌睡怎么办

孩子上课打瞌睡怎么办？

1、使用一些外部辅助手段

有些孩子在课堂上不知不觉地开始感到困倦，因为孩子的坐姿。有些孩子身体感觉不好，身体坐着不久，开始弯曲，躺着很容易睡着。如果是由睡眠问题引起的姿势，最好训练孩子的身体感觉，这样孩子就可以在课堂上保持良好的坐姿。如有必要，你可以向老师举手申请站着保持清醒。

同时，培养孩子勤记笔记的习惯。如果孩子试图抓住老师的“关键词”，时不时地做笔记就不一样了。它不仅能提醒孩子注意力集中，还能提高学习效率。

2、捡东西

对于在课堂上打瞌睡的孩子，你可以把笔或橡胶扔到桌子下面，然后把头朝下捡东西，最好停顿30秒，让头部血液集中，帮助消除困倦，记住不要扔中性笔，一旦中性笔掉油就会间歇性。

3、起床后锻炼5分钟

父母带着孩子一起锻炼，因为这不仅会给身体充电，还会加倍燃烧卡路里。许多人错误地认为晨练必须在5点起床跑几公里，这实际上是不必要的，也是不现实的。你只需要花5分钟做俯卧撑和跳跃来加速你的心率，或者对着镜子冲100次，感受能量积累的过程。

4、督促孩子养成早睡的好习惯

有些孩子习惯于晚睡。即使他们完成了当天的学习任务，他们也必须看电视或玩手机到很晚。长期睡眠不足会导致白天精神萎靡，孩子们在课堂上容易困倦。

因此，父母应该督促孩子养成早睡的好习惯。一方面，他们应该提醒孩子回家后尽快完成作业，提高作业效率；另一方面，他们应该为孩子指定晚上的睡眠时间，停止所有的娱乐活动。

5、引导孩子热爱学习

父母应该学会尊重孩子的兴趣，学会给孩子一些自由和放松的空间，真正找到孩子的乐趣，有些孩子生来就喜欢音乐，有些孩子喜欢运动，有些孩子生来就不做作，我们的父母必须抓住孩子，诚实地坐在原地读几个小时。