初中的孩子压力大家长怎么开导

父母如何启发初中孩子的压力？

1、倾听心声

父母应该花时间和孩子面对面交谈，专心看孩子，认真听他说话。只要父母愿意把心交给孩子，孩子就愿意把心交给父母。这样，父母就可以了解孩子心理压力的真实情况，帮助他们解决问题。说话是释放压力的好方法。

2、鼓励孩子锻炼减压

选择自己喜欢的运动方式，比如篮球、羽毛球、跑步等。，然后把自己的不满和抵抗发泄到运动中，这是缓解压力的好方法。但是要注意适当，不要伤害身体，还要考虑下一步的学习任务。

3、给孩子足够的空间

上初中的孩子已经是半个成年人了。最初成为成年人的孩子特别关心自己的私人空间和成长空间。许多父母暂时无法转身。把对孩子的控制和干预当作爱，封闭与孩子有效沟通的空间和链接。

4、不要给孩子太大的压力

初中生有足够的家庭作业。当孩子们很累的时候，他们应该在家里放松一下，先把包裹拿下来。如果父母在这个时候给孩子太大的压力，学校和家庭都充满了压力。孩子们在哪里可以放松？

5、营造良好的家庭氛围

和谐的学习家庭是孩子成长的最佳方式。每个人都有压力。关键是找到一个合理的出口。交谈是缓解压力的重要途径。有了良好的家庭氛围，就会有良性的沟通，孩子也会在心理压力下与父母交谈。

6、学会接受紧张

学会接受紧张，但不要太在意。你知道，紧张的一部分实际上是我们的“朋友”，它是帮助我们集中注意力的“助推器”，所以当紧张来临时，不要试图完全摆脱它。试着进行积极的自我对话，告诉自己这次考试只是一次考试，尽量避免夸大不合理的想法。

7、帮助孩子摆脱恐惧