考研前焦虑家长该怎样安慰孩子

考研前焦虑的父母如何安慰孩子？

1、不要太在意

在这个阶段，父母尽量不要故意接近孩子，否则很容易发挥副作用，如果你真的想看孩子，你可以说措辞，说一个善意的谎言，最好在同一天回来，个人建议，现在父母，或者不去！你可以等到孩子参加研究生入学考试，奖励。

2、与孩子沟通

你可以通过与孩子的沟通方式进行心理安慰。研究生入学考试前焦虑是正常的。然而，过度紧张会影响成绩的正常发挥，这有点不正常。家长应适当梳理孩子的情绪，不要给孩子太大压力。他们应该放松心态，在即将到来的考试中冷静地面对考试。

3、语言上尽量少提及成绩

父母经常向孩子提及成绩，这是孩子压力的起源。因此，如果你想让你的孩子焦虑，不要经常提及成绩，尤其是现在考试临近了。你提到的成绩越多，你的孩子就越会感到压力。

4、不要把紧张带给孩子

不要在孩子面前表现出紧张，甚至比孩子更紧张，这会给考试人员带来沉重的压力和负担，影响考试准备。它会让孩子们觉得，如果考试不好，他们不仅没有读书，而且会对家庭产生很大的影响。

5、确定适当的期望值

期望过高会导致强烈的心理压力。目标越高，实现的可能性越小，孩子们就越担心失败。父母可以和孩子一起设定合适的目标，为自己设定一个小目标。引导孩子适当放松，通过适当的锻炼消除大脑疲劳，与孩子聊天，减轻压力，或听音乐。

6、关心生活中的关心

偶尔，你可以做一顿美味的饭菜，出去散步，寒冷的虚拟温暖等等，更关心生活，让孩子感受到家庭的照顾，感受到幸福，以便轻松准备考试。

7、带孩子在户外放松