11岁儿童在课堂上注意力不集中怎么办?

11岁儿童在课堂上注意力不集中会严重影响学习，即使在短时间内也不能按照老师和家长的要求进行。这种注意力不集中的现象不仅会影响儿童的学习，还会导致不良的学习态度。11岁的孩子在课堂上注意力不集中怎么办？

集中注意力的方法1:自我暗示

自我暗示有助于集中注意力，克服注意力不集中的现象。比如学习的时候用自言自语的方式提醒自己，比如集中注意力、努力听，然后把它们放在平时容易看到的地方。只要你看到他们，你就会提醒自己:不要分心！”

集中注意力的方法2:情境想象

无论一个学生有多分心，当他参加重要的考试或比赛时，他都会尽可能集中精力回答，发挥最好的水平。因此，每次做作业时，请想象自己在参加大考或比赛，在规定的时间内完成，提高单位时间的效率，使自己紧张，自然集中注意力。

集中注意力的方法3：记录法

为自己准备一本小书来记录分心的内容。例如，如果你想在今天的数学课上踢足球，你应该在书中记录：数学课——踢足球——大约一分半钟。几天后，如果你从头到尾仔细阅读，你会发现你胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多少宝贵的时间。渐渐地，你会越来越讨厌分心。

集中注意力的方法4:训练听力技巧

一是做好课前预览，了解教师讲座的重点和难点；第二，根据教师讲座进度调整心理状态；第三，听问题，也能有意识地发现问题，发现异点，激发兴趣；第四，努力追求教师讲座的想法，发现自己的困难，及时提问。

集中注意力的方法五：自我奖惩法

在你每次做作业或复习作业之前，给自己定一个时间表。越具体越好。如果你在规定的时间内完成了学习计划，你可以奖励自己：看动画片或吃零食；相反，如果计划因分心而失败，你应该无情地惩罚自己做你不想做的事情，比如做家务。