孩子分心注意力不集中怎么办?

有家长说孩子注意力不集中，上课分心，做作业坐不住。的确，孩子的注意力影响了各个方面，那么如果孩子分心了怎么办呢？

孩子分心注意力不集中怎么办？

一是认识注意力

注意力不能片面地被认为是注意力的一小部分。

注意稳定性

如果孩子大部分时间部分时间都处于分心状态，或者偶尔出现分心状态。导致儿童知识断点较多，直接影响听力质量。随着年龄的增长，注意力的稳定性会逐渐提高，

2.注意广度

研究表明，一般人一秒钟就能注意到4-6相互连接的字母，5-7个数字彼此没有联系，3-四个相互关联的几何图形，即短时记忆容量为5-9个模块。当然，不同的人有不同的注意力广度。一般来说，孩子的注意力比成年人小。然而，随着孩子的成长和不断的有意识训练，注意力的广度会不断提高。也就是说，经过训练，一目了然。

注意分配

人们的注意力总是有限的，不可能关注一切。如果你要求自己注意一切，你最终可能什么都不注意。然而，当你熟悉或不是很复杂时，你可以同时关注一个或多个目标，而不忽视任何目标。能否做到这一点也与注意力的持续时间有关，因此我们应该根据自己的实际能力逐步培养有效的注意力能力。如果孩子们能在阅读时记录书中精彩的语言。

注意转移

孩子上完一节有趣的艺术课后，下一节可以马上投入数学解题，孩子的注意力转移性好。转移是指从容易的事情转移到困难的事情。

二是训练注意力

可以训练注意力，以下是常见的注意力训练方法：

1、分类

将不同颜色的米、豆混合在一起，然后让孩子分开。

2.舒尔特方格

画一张方形卡片 1cm × 1cm 的 25 在格子中随意填写阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 数字。训练时，用手指按压 1 ~ 25 依次指出位置，同时朗读声音，记录所用时间 25 数字使用的时间越短，注意力水平就越高。如果年龄较小，如3-5岁的孩子可以选择1-9、1-16训练，如果比较老，比如7岁的孩子可以1-36,1-49的训练。

3、倒着数数

例如：从100、99、98……也可以从100、98、96依次数到1……次数为2。若能快速准确地做到，反复练习，注意力就会有一定程度的提高。

所以我们也可以引申，倒背乘法公式，倒背声母表，倒背字母表。

为了更有趣，父母可以和孩子竞争，看看谁背得又快又准。

4、其他游戏

寻找不同的辅助游戏，如迷宫和连续观看。由于注意力训练时间长，很多家长很难坚持下去。事实上，每次训练的时间不应该太长。大约15分钟就足够了。在这段时间里，父母可以认为他们每天和孩子一起玩，换一个游戏，这样孩子就会快乐，效果会更好。

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