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孩子总爱抱怨怎么办(家长必看)

作者:网络 点击:538 发布日期: 2022-12-09 16:13:32


亲爱的各位家长朋友们,大家好:

我是长沙泽邦学校心理咨询师龚老师,今天要跟大家分享的话题是:孩子总爱抱怨怎么办?

其实在我们身边不难遇到爱抱怨的人,无论是成人还是孩子,大家对照一下喜欢抱怨的人是不是有如下共同点:

第一,喜欢抱怨的人,内心比较脆弱,承受生活压力的能力相对比较弱,他们一遇到挫折困难或遭受不公正待遇,信心容易垮,耐性容易耗竭,抱怨是他们减缓内心焦虑的主要方式。

第二,爱抱怨的人内心的负面情绪比较多,他们有太多的恐惧和担忧。他们总习惯于去关注生活中那些不好的事情,比较悲观,过去的放不下,当下、未来的顾虑又比较多。抱怨者的内心积累了许多委曲、愤怒、不满、失望、沮丧等负面情绪,就像一个充满气体的气球,碰到刺就爆。

第三,喜欢抱怨的人更计较,时常对他人不满,要的多,付出的少。他们总认为自己得到的太少,却又不愿意努力、付出。他们时常认不清客观事实,高估自己的能力、付出,低看他人的努力和付出,认为自己的付出比别人多,却收获更少,心中愤愤不平。

第四,喜欢抱怨的人通常不懂得反思自身的问题,常常以受害者自居。他们习惯凡事从自已的角度出发,觉得自己是对的,常常在道德上指责对方,不懂得换位思考。

第五,爱抱怨的人多数能力不足,解决问题的能力比较差,为了逃避自己的责任,他们肆无忌惮地发射无助的信号希望每个听到的人都承担起帮他们解决问题的责任。他们明明不满现状,又害怕改变,躲在自己的舒适区里做别人人生的评论员,总是寄希望改变别人来改变自身的处境。

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那我们怎么应对孩子爱抱怨的行为呢?

一、在情感上理解和认同孩子。抱怨的孩子是在寻求交流和关爱,家长这个时候要尝试去倾听,接纳孩子的感受,甚至当孩子不太懂得表达自己的感受时,家长可以用恰当的语言帮孩子描述自己的情绪。当孩子感觉到自己的情绪被看见、被理解后,会慢慢平静下来,负面情绪也能在不知不觉中化解了。

比如孩子回到家就抱怨:“今天作业太多了,老师真是没人性,不想让人睡觉了!”这个时候,家长不要试图跟孩子讲道理,说什么“你抱怨作业也不会少,还不如坐下来写作业”之类的话,这样孩子会觉得父母不理解自己,情绪会更糟糕,更没有心情静下来写作业。父母可以顺着孩子的话去询问孩子内心的感受和担忧:“今天作业非常多,你担心做不完,所以你很烦,是吗?”这样孩子才有机会把自己内心的话说出来,父母才可能知晓孩子内心真实的想法感受。

但是家长切记:不能和孩子一起抱怨,这会让孩子觉得”妈妈也觉得我乱发牢骚、乱发脾气是对的”,进而混淆是非,扭曲孩子认知。

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二、不要试图立即解救他,替他解决问题。当孩子抱怨一些问题的时候,有些父母常常会着急给孩子提各种建议,或是直接帮助孩子解决困扰。殊不知这样的代替和包办,只会让孩子加剧抱怨的行为,让孩子养成依赖父母,不自己去面对、处理问题的习惯。不仅剥夺了孩子成长的机会,还可能让孩子在认知上产生扭曲,觉得为他解决问题、麻烦是父母的责任。另外,对于一个为了寻求关爱、逃避责任、避免被指责而抱怨的孩子来说,家长的建议只会让孩子觉得挫败,不安,反而可能促使孩子找更多的借口来回应父母好心的提醒。8b4c94f7ad5de1dde71f7a7a214b91a5.JPG

 三、带孩子客观看待自己的抱怨,分析自己的抱怨背后的问题和需求。通过跟孩子沟通帮孩子弄清楚自己的问题是什么?自己期待的结果是什么?怎么解决问题?

比如孩子抱怨作业太多了。这个时候家长可以陪同孩子客观去分析,是作业真的太多了,还是孩子想跟家长吐个槽,撒个娇,还是孩子怕作业完不成被老师家长责备,还是别的。了解孩子内心的需求后,再协助他针对性地去寻找解决方式,尝试解决。如果是作业真的太多了,有哪些时间还可以利用,是否可以加快写作业的速度,能否跟老师沟通减少一些作业?如果是想寻求关爱,是否还有其它的方式表达?有哪些方式更可能得到期待的回应?如果是怕自己完不成作业,怕老师家长责备,家长则需要帮助孩子化解恐惧,让他知道不管他做得好与不好,父母都是爱他的,并让孩子意识到他自己才是学习的责任主体。

 

四、家长要注意自己的一言一行,为孩子树立一个好的榜样。在平时的生活中,保持对自己情绪的觉察,不要将自己内心的焦虑和恐惧转移到孩子身上。言传身教引导孩子表达不满前,先确认自己希望得到什么样的结果,然后想办法达到目标。如果抱怨的目的是为了解决问题,而不是发泄情绪的话,适当控制抱怨时的情绪,不要把情绪转移到家人身上,带孩子养成为自己的生活和学习、情绪负责的行为习惯,逐渐改掉为自己找借口爱抱怨的坏习惯。

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五、偶尔的抱怨并不可耻。生活不如意的时候,人有情绪产生怨言,是人之常情。比起一味的压抑,适当的抱怨能释放心中的压力和不满,舒缓情绪,对身心健康有益。所以父母们也不要一听到孩子抱怨就想要教育孩子。我们教育的目的是培养一个真实且能够对自己负责的人,而不是一个各方面都积极正确的完美的神。

今天的分享就到这里,感谢大家的聆听!


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