沉迷手机的孩子更容易抑郁

如果一个孩子把太多的时间和精力放在手机上，沉迷其中，他必然会少接触现实社会中的人和事，形成自闭症的倾向。

另外，长时间玩手机，尤其是睡前，可能会导致睡眠时间不足，导致情绪问题。

另一个值得注意的情况是，孩子们长期沉迷于手机，会接触到大量的数据。如果这些数据堆积在大脑中没有及时处理，那么大脑就会不可避免地感到混乱和疲惫。

这很容易引起抑郁、易怒和疲劳，增加抑郁的风险，这与网络成瘾引起的抑郁症非常相似。

调查收集了3826名青少年(平均年龄12岁).7岁)近6年的数据显示，随着年龄的增长，青少年的抑郁症状会增加。如果使用社交媒体的时间每增加1小时，青少年的抑郁症状就会增加0.64个单位；如果一年的社交媒体使用时间比往年增加，抑郁症的风险也会增加，抑郁症状会增加0.41个单位。

为什么会发生这种情况？心理学家说，这是因为手机上的社交媒体信息分为两类：一类是炫耀展示；另一类是消极焦虑。这两种信息只是两个极端，但它们共同刺激青少年脆弱的神经，沉迷其中，导致正常的社交和活动时间减少。随着时间的推移，积累的情绪无法发泄，导致抑郁。

因此，医生还建议你及时检查自己。如果你发现自己已经沉迷于刷手机，或者容易抑郁，工作和休息困难，你应该强迫自己及时做一些外部活动，如锻炼、购物或与朋友聊天来放松和转移情绪。

想象一个场景，孩子回家后想和父母分享学校里有趣的事情，但父母的注意力都集中在手机上。他们只回应了孩子说的话，孩子的兴趣逐渐下降，懒得再说了 ……

这似乎并不奇怪，但我们知道，在家庭中，亲子关系对儿童和青少年的发展非常重要，孩子们希望父母能更加关注他们。

如果父母的注意力被手机打断，孩子会感到抑郁甚至抑郁。

结果表明，父母处于儿童晚期和青少年 “低头族” 行为直接或间接地加剧了儿童抑郁症的可能性，这对男孩和女孩没有什么不同。其中，父母沉迷于玩手机，与孩子不健康的亲子互动可以给孩子带来抑郁。

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