青少年专业叛逆管教学校-择优

如何引导孩子不愿意体育锻炼？

1.与孩子沟通

当孩子不喜欢锻炼时，首先与孩子沟通，认识到锻炼的重要性，告诉孩子锻炼可以增强心肺功能，有利于增强身体的抵抗力，也可以使人们更有活力。

2.帮助孩子选择合适的项目

每个孩子的身体状况和性格特征都不一样，家长要有针对性地帮助孩子选择相应的项目，也不要违背年龄。

例如，让3岁的孩子学习网球有点困难。兴趣是非常重要的，不要因为窒息而伤害孩子，也不要对运动失去兴趣和热情。

和孩子一起锻炼

和孩子一起锻炼可以增进亲子关系，让孩子玩得更开心，有利于身心健康。如果父母自己不想锻炼，就很难说服孩子锻炼。我们应该利用休息时间带孩子去户外锻炼。不要害怕孩子累了。他们睡觉后很快就会恢复体力。

就像我们带女儿爬山，每次回到家我们都觉得好累，睡一晚，第二天起来，看到孩子比我们大人都精神百倍。

4.引导孩子认同运动的好处

孩子们不喜欢运动。一般来说，他们心理上害怕困难。父母应该及时指导，告诉孩子锻炼的好处，例如，坚持锻炼可以培养一个人的毅力，可以培养一个人的性格，可以增强体质，更有利于提高学业成绩等。当父母告诉孩子这些运动的好处时，他们可以通过一些小案例和故事，特别是名人的故事，为孩子树立榜样，让孩子有认同感，激发孩子对运动的兴趣。

5.帮助孩子交朋友

我们可以帮助孩子找到合适的朋友一起锻炼，因为孩子出去锻炼，当然，对身体很有帮助，可以锻炼，加强身体，但是，如果孩子自己锻炼，自然会感到没有动力。

如果你想让你的孩子愿意锻炼，父母应该首先发挥主导作用，然后帮助他们找到他们真正喜欢的锻炼。适合儿童的年龄和身体发育，并长期坚持，有利于儿童的健康、心理发展，儿童将更有耐心、毅力，有勇气面对困难。