孩子脾气暴躁怎么办(附带音频）

亲爱的各位家长朋友们，大家好，我是长沙泽邦学校心理咨询师龚老师，今天我要跟大家分享的话题是：孩子脾气暴躁怎么办？

很多家长经常很无奈的表示：孩子脾气很急、特别容易发怒，而且总是觉得自己挺委屈，达不到目的就爱发火。家长一开口，孩子声音比自己更大，又哭又闹，更不用说教育了。遇到这样的情况，该怎么办呢？

首先，我们要先明确，发生这样情况的原因到底是什么，一般来说有下面五点：

第一，家庭氛围比较紧张，比如父母经常在孩子面前吵架，或者父母脾气暴躁，一点小事就发脾气，教育方式过于简单粗暴，经常打骂孩子，造成孩子长时间处于紧张、焦虑的状态，会影响孩子自身的情绪以及性格的发展，同时孩子会潜意识模仿大人。

第二，因为这样做有效，孩子一发脾气，家长会妥协，满足他的各种要求。

第三，孩子的语言表达能力有限，不知道如何表达内心的负面情绪。

第四，孩子内心积累了很多负面情绪，压抑了太久，一触即发，根本控制不了。因为从来没有人教会她控制情绪的方式方法。

第五，孩子生活习惯或者身体的原因。如作息紊乱，肝火旺盛，甲状腺功能亢进症等。

知道了孩子脾气暴躁的原因，我们再来聊怎么办的问题，就比较容易了。针对第一种情况，家长首先要以身作则，尽量控制好自己的情绪，或者和孩子一起学习控制自己的情绪，改善家庭环境，尽量提供温馨、宽松的家庭环境。其次父母要改变教育方式，教育时要拿出足够耐心，先听孩子讲为什么要这样，事情的原因是什么？然后可以通过故事或者生活中的类似事情，看人家是怎么处理的，以后遇到这种事情怎么去处理？

切忌孩子发脾气不问原因，随意发脾气，这样只能适得其反。父母偶尔没有做好的时候，不要掩饰，要敢于在孩子面前认错和示弱。这样孩子就会看到一个真实，会犯错但一直不断追求变得更好的父母，也会愿意和家长一起学习调控自己情绪。

针对第二种孩子通过发脾气胁迫父母妥协的情况，可以采取冷处理的办法，让孩子单独呆一会，或是默默的陪伴着他。家长可以跟孩子说“我看到你非常愤怒，难过，现在无论我说什么可能只会让你更气愤，所以我选择等你平静下来以后再沟通。”

如果孩子还是不停地闹，家长自己也觉得难以控制自己的脾气，这时候家长可以走开一下，给彼此一个冷静的空间，让双方冷静下来，再沟通。不要去教训他，不要去指责，也不因此妥协、退让，满足孩子的需求。而是等孩子情绪平稳下来后，再跟孩子讲道理。问他为什么发脾气，需求是什么？让家人知道他的需求和感受的恰当做法有哪些？家人为什么不能满足他的需求？可以反复疏导，久而久之孩子慢慢就知道发脾气是没有效果的，就会停止用发脾气的方法来达到自己的目的。

针对第三种不知道如何表达自己负面情绪的孩子，家长平时要多关注孩子的情绪感受，并有意识的增加孩子描述情绪感受的词汇量。当家长看到孩子有情绪的时候，可以询问孩子：“孩子，我看到你非常的愤怒，是我的话刺伤到你了吗？”帮孩子用语言描述出他的感受，并且询问孩子生气的原因。深入和孩子交流后，进一步澄清核对孩子的情绪感受，并且教孩子用更贴切的语言来表达自己的情绪感受。在生活实例中教孩子认识情绪，丰富孩子有关情绪的词汇，教孩子觉察自己的情绪，用适当的方式表达情绪。

针对第四种孩子不懂得调控自己情绪的情况，等孩子冷静下来后，要跟孩子沟通刚刚发生了什么？是什么让他如此生气？他的诉求和目的是什么？有没有更好的处理方式？然后再跟孩子沟通，自己做为父母看到他发脾气，内心的想法和感受。让孩子了解，自己发脾气，对周围人的影响。并教孩子识别他人情绪，学习照顾他人情绪，应对他人情绪。平时留意引导孩子寻找不伤人不伤已的恰当方式释放情绪。

针对第五种孩子因为生理原因脾气暴躁的情况，要规律孩子的作息习惯，早睡早起。孩子肝火旺盛的，需要及时调整饮食结构，尽量让孩子清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，减少辛辣、油腻、刺激性食物，同时可以吃调理肝火的中药。有甲状腺功能亢进症的：需要及时给予控制甲状腺功能亢进症药物，甲状腺功能下降之后，脾气暴躁可逐渐改善。

以上是常见的五种孩子脾气暴躁的原因及应对，大家可以尝试去做做看。同时情绪的调控其实是一个自我战胜，自我掌控的过程，前期非常容易反复，所以家长要有包容之心，当孩子做不到的时候，也不要忘记鼓励孩子，看到孩子做到的部分。家长的支持和鼓励是孩子的力量之源，不要吝啬您对孩子的肯定和赞美。

今天的分享就到这里，感谢大家的聆听。