哪有管教青少年的学校

如何帮助孩子情绪低落？

1.让孩子做一些建设性的工作

孩子的抑郁主要是由惰性引起的，行动是它自然的克星。你行动得越少，你就越不想移动。为了与惰性作斗争，让孩子们列出他们每天从早到晚要做的一切，并尽可能地完成它们。

如果孩子没有心情制定计划，父母应该想办法让孩子先采取行动。你不必等到你想做的时候才开始。只要孩子没有做事的欲望，他可能永远懒得搬家。相反，孩子们会先做一些琐碎的事情，然后变得更好。

2.提高表达能力

当孩子因为表达不清而抑郁时，父母应该以平静的态度和耐心地引导孩子慢慢表达内心的需求。当孩子们慢慢地做出改变和进步时。

父母也应该及时给孩子一些表扬和肯定，这样孩子就会更加自信，更加努力地改变自己。这种方法，可以让孩子慢慢锻炼，提高他们的表达能力，也可以让孩子慢慢学会管理自己的情绪。

3.给孩子独处的空间

当孩子情绪低落时，他们往往希望独自静静地呆在一个地方，反思和消化自己的情绪。此时，父母不应该反复唠叨，相信孩子有调节情绪的能力，不妨让孩子呆在家里写日记，或者让他去河边和其他美丽的地方独自散步。不久，也许孩子的心情会好转，现在和他交流还不算晚。

4.理解孩子的同理心

孩子情绪低落，带领孩子走出情绪低落很重要，但最重要的是理解孩子。很多人听到孩子抱怨生活，就会指责孩子，告诉他们自己的经历。但对孩子来说，他们不需要这些，他们只需要父母告诉自己没关系，就可以继续前进。因此，父母必须学会理解和安慰孩子，否则我们认为安慰的话可能只是孩子眼中的指责。