常州青少年特训学校

女生抗压能力特别差怎么办？

1.表扬孩子的教育。

孩子的自尊与被表扬的经历密切相关。研究表明，从父母那里得到更多表扬，很少听到消极评价的孩子有更强的自尊心；从老师那里得到表扬的孩子不仅自尊心强，而且学习热情高。

许多父母关注孩子的表扬。在以结果为导向的态度下，孩子们会觉得如果他们不能成功，他们就不会得到表扬，他们就没有价值，从而削弱自尊。因此，父母不仅要关注结果，还要表扬孩子的努力过程和行为。

寻找宣泄的渠道。

大多数时候，有压力，最好的方法不是把压力放在心里，而是发泄压力。但压力的发泄并不是你想要的。例如，你压力很大，你去打别人。最好的压力发泄是不要把自己的幸福建立在别人身上。当压力很大时，你可以写东西，跑几圈，扔枕头等等，不会伤害别人的渠道。

3.家长要适当放手，让孩子感受过程和结果。

信任和放手是关键条件，及时帮助是早期的辅助条件。敢于让孩子尝试，充分给孩子信任，即使孩子坏或失败，及时鼓励，积极帮助，以正确的态度面对，失败不是什么，过程非常重要。

只有不断总结失败的过程，才能最终成功。这些都能让孩子潜移默化地承受和抗压。

我们可以鼓励孩子主动接触压力。

解决问题的最好方法是让孩子面对问题，如果孩子甚至不敢面对问题，那么孩子肯定甚至没有机会解决问题。因此，父母必须鼓励他们的孩子主动接触压力。

父母可以这样对孩子说：孩子，如果你害怕遇到挫折，不敢面对它，那么你就会生活在压力的阴影中。只有有勇气接触压力，你才能克服压力。

教孩子正确面对失败，不要急于否定自己。

没有科学家和发明家能第一次成功。每一次失败都是为下一次成功铺平道路。父母应该告诉孩子在日常教育中积极面对失败，不要急于否认自己，认为自己做得不好。父母需要帮助孩子找到自己的优点，弥补自己的缺点，才能不断成功。