如何培养孩子情绪管理的能力

如何培养儿童的情绪管理能力

管理好自己的情绪。事实上，在培养孩子的情绪管理能力之前，首先要学会如何管理情绪。

例如，许多成年人经常被孩子的某种行为触发按钮，导致情绪爆发。在过去，我不喜欢孩子们表达得不好，粘在我身上玩，每次这个时候，我都很烦躁。这些都是我自己的情绪按钮，所以找到我自己的情绪按钮至关重要。

然后，如果你想关闭这个按钮，你需要了解孩子许多行为背后的真正心理需求。例如，孩子们这样说是因为他们以前多次成功；孩子们哭是因为他们在治愈自己，主要是因为他们过去积压过多；挑战规则是吸引你的注意力或测试边界。

帮助孩子管理他们的情绪。当孩子感到愤怒时，父母应该首先接受孩子的愤怒，并同意。当孩子感到悲伤时，父母应该做的是倾听和同情。当孩子感到害怕时，父母应该首先和孩子一起体验情绪。

培养孩子的情绪管理能力可以帮助孩子学会转移注意力。正如我们前面所说，孩子们的情绪来去都很快。父母可以帮助孩子转移注意力，让孩子参与其他活动，帮助孩子摆脱负面情绪，然后调整情绪。

例如，当孩子生气时，母亲可以引导孩子做其他事情来转移注意力，即使是一些简单的存储，也可以让孩子忘记他们为什么在工作中发脾气。

接受孩子的原貌，不要把他塑造成你想要的样子，不要经常对孩子做负面评价，这样会误导孩子认为自己能力不好，自暴自弃。父母不仅要接受孩子的优点，还要接受孩子的缺点。鼓励他尝试和面对挫折。最重要的是让他知道，自信不是父母和别人给的，而是从自己身上找到的。