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如何引导青春期孩子放下手机

父母和孩子都应该面对手机。我们应该从小就给孩子们树立一个想法。手机是一种工具，也是一种多用途工具。但既然它是一种工具，就应该有它的使用寿命。你可以带他去学习或玩游戏。这些都没问题。

我认为还有一点更重要：降低父母的态度，与孩子交流！青少年的孩子往往有一种成人感，他们渴望自己的想法、行为、态度得到周围人的认可，如果父母仍然把他们当作孩子，他们自然会以不成熟的方式回应和抵制父母。

对此，家长可以尝试从孩子的角度与孩子沟通，鼓励孩子说出自己的想法，明确孩子沉迷手机的原因，然后耐心引导孩子明确手机上瘾的不良影响，如浪费学业、影响健康等，让孩子对手机上瘾的不良影响有更本质的了解，并告诉他合理玩手机是允许的，但不能沉迷其中。

关心但不强制干预。青少年有时更冲动，有一种成人感，觉得自己已经长大了，但他们的实际能力水平还没有达到成熟的水平。

许多一个客观的人，许多父母担心他们的孩子会受到伤害或挫折，并通过体罚、威胁等方式干涉或控制他们的行为，这往往会引起他们的抵抗，所以不要使用暴力体罚来干预他们的行为。

父母应该树立榜样。除了处理工作中的一些事情，只要孩子在身边，就不要轻易玩手机。如果有些事情需要处理，你可以独自处理孩子看不见的地方。近朱者赤，近墨者黑。有些父母无聊地躺在沙发上，为孩子树立了非常糟糕的形象。

手机对青少年儿童的危害

一位外国研究人员做了一项调查研究。睡前玩手机和不玩手机的青少年平均睡眠时间相差11分钟。不玩手机的人通常在28分钟左右入睡，而玩手机需要39分钟甚至更长时间才能入睡。这是由褪黑素分泌引起的睡眠障碍。

玩手机也会对家庭产生非常严重的影响:会影响孩子的学习，容易造成亲子关系紧张，增加家庭矛盾。