叛逆孩子的正规学校

孩子上课总是犯困怎么办？

1.培养孩子的注意力

专业的专注训练有助于提高他们的前庭意识、本体意识等能力，大大提高孩子的学习能力。

2.为儿童创造舒适合适的睡眠环境

睡眠的环境要安静，灯光要柔和。尽量给孩子减少压力，让他们保持愉快的心情。其次，要注意劳逸结合，一定要给孩子一定的室外活动的时间，运动可以使精力充沛。

一定要教育孩子，课间出去晒太阳，适当做一些运动。尽量让孩子接触学习好的孩子，增加学习兴趣。

3.引导孩子做好课前准备工作

课前准备不到位也是孩子上课打瞌睡的重要原因，因为如果孩子听不懂老师说的话，或者跟不上老师讲课的进度，就会觉得课堂内容很无聊，进而导致困倦。

因此，家长应引导孩子做好课前预览，提前熟悉教科书的内容，以便更好地理解教师的讲座内容。家长可以提醒孩子在课间休息时走出教室，锻炼肌肉和骨骼，放松大脑和视神经，从而达到提神的目的。

防止孩子在课堂上犯困的小技巧

1.养成饮水习惯

缺水的孩子经常感到累。早上起床喝一杯水，课间休息时间适当补充水分，做内部清洁，也为内脏添加一些润滑剂。

2.起床后锻炼5分钟

这不仅给身体充电，体充电，还可以加倍燃烧卡路里。许多人错误地认为晨练必须在5点起床跑几公里。事实上，这是不必要的，也是不现实的。做俯卧撑和跳跃只需5分钟，加快心率，达到理想效果；或者在镜子前冲100次，感受能量积累的过程。

3.课间多晒晒太阳

晒太阳能可以提高脑血清素的含量，改善情绪，给身体充电。课间休息的时候可以请朋友去操场晒太阳。

4.多倾诉

无论孩子是内向还是外向，学习中都会有这样的烦恼和压力。一定要让孩子及时缓解内心的烦恼，和自己说话，和同学交流。总之，不要让孩子分心，甚至降低效率，甚至影响学习热情。