成都教育机构

儿童情绪管理的方法

1.让孩子认同自己，有情感空间

让孩子喜欢自己，家庭应该给孩子一种认同感。父母是孩子的榜样，父母应该首先学会管理自己的情绪，不要让不良情绪带给家庭和孩子。

创造一个安全、温暖、和平的心理情境，鼓励孩子欣赏，让孩子有积极的自我认同，获得安全感，让他们自由、开放地感受和表达情绪，使一些原本正常的情绪感觉不会因为抑郁而恶化。

2.让孩子学会乐观面对生活

作为父母，要培养孩子乐观地面对生活，首先要对生活有乐观的态度。孩子的情绪受到父母行为的直接影响。父母在与孩子相处时必须乐观。

当教育孩子学会乐观地面对生活时，除了与孩子沟通，培养孩子的信心外，还有一个非常重要的方面，即父母应该首先相信他们的孩子，给予鼓励和支持。

更重要的是，我们应该帮助我们的孩子取得进步，克服一些他现在无法克服的困难。只有这样，我们才能教会正确的态度和措施保持乐观。

3.教孩子发泄不良情绪

当人们情绪低落时，如果他们不找机会发泄情绪，就会导致身心损害。生理学研究表明，人类的眼泪含有更多的毒素，用眼泪喂养老鼠会导致癌症。可以看出，在悲伤时压抑自己，忍受眼泪是不合适的。

此外，当愤怒时，有必要适当地发泄。没有必要大发脾气。你可以用其他更好的方法。例如，当你生气的时候，你不妨跑到其他地方，或者找一份体力劳动来做，或者干脆跑一圈，这样你就可以释放愤怒刺激的能量。

4.帮助孩子学会转移注意力

正如我们前面所说，孩子们的情绪来去都很快。父母可以帮助孩子转移注意力，让孩子参与其他活动，帮助孩子摆脱负面情绪，然后调整孩子的情绪。

例如，当孩子生气时，母亲可以引导孩子做其他事情来转移注意力，即使是一些简单的存储，也可以让孩子忘记他们为什么在工作中发脾气。