青少年全封闭式学校

孩子上课总是犯困怎么办？

1.坐有坐相

坐姿不好，走路踢里踏拉，耸肩害羞，通常是能量消耗的表现。坐在教室里七八个小时。如果你不能保持正确的姿势，你会感到更累。

无论是站着还是坐着，你都应该收腹立腰，放松肩膀，感觉脖子稍微伸展一下。一个高中从不睡觉的学生，每节课都坐得很直！这不仅有良好的精神面貌，而且集中精力。

2.交乐观的朋友

乐观、精力充沛的朋友或同学都很受欢迎，他们的积极情绪总是会感染周围的人。不仅要与聪明、有才华的人交流，还要与热情、积极的人交朋友；

和一个悲观、喜欢抱怨的人呆30分钟，你的精力就会间接耗尽。我们也应该避免成为这样的人。试着让自己充满正能量。

3.适当的午休

不要以为只有夏天才需要午休。如果下午觉得困，可以适当午休，保证精神足够好。

4.晚上睡眠充足

不要认为努力学习，就是睡得越晚越好。其实学习最讲究的是效率。只有晚上睡眠充足，才能保证上课效率好。

孩子上课总是困的原因

1.课程内容枯燥或难以理解

一般来说，与内容丰富相比，人们对单调乏味内容的稳定性较差。这意味着僵化的教学形式和枯燥的课程内容往往更容易让学生在课堂上分心。有些学生表面上可能还在听老师讲课，但他们的大脑没有参与思维，所以他们表现出困倦。

2.睡眠时间不足

身为学生党，一定是有熬夜写作业的时候，但是熬夜写作业也一定要有个时间限制，12点以前一定要上床睡觉，保证充分的睡眠第二天上课才能认真听讲，每天中午也一定要睡午觉，但是午觉时间不宜过长，20到40分钟足够了！

3.过度运动占据了孩子的精力

一些高强度的运动，如足球、篮球，玩后会很累，消耗很多精力，这样孩子就不能在课堂上精力充沛。