怎么可以戒掉游戏瘾
作者：泽邦学校
点击：822
发布日期： 2014-06-06 15:45:24
游戏瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。 有了游戏瘾如何消除呢？既然游戏瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上游戏操作和甜头强化物的结合。所以消除游戏瘾的办法便是逐步不强化，使上游戏操作逐渐减少并不和强化物结合，游戏瘾便很易根除。
1. 认知。家长和游戏瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出游戏瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上游戏要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上游戏占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。
2.系统脱敏。家长与游戏瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上游戏时间，最终达到偶尔上游戏或不上游戏。如原来每天沉迷游戏吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。游戏瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。孩子始终是孩子，做不到时就可以罚他，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。
3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上游戏则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。
1. 认知。家长和游戏瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出游戏瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上游戏要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上游戏占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。
2.系统脱敏。家长与游戏瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上游戏时间，最终达到偶尔上游戏或不上游戏。如原来每天沉迷游戏吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。游戏瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。孩子始终是孩子，做不到时就可以罚他，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。
3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上游戏则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。
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