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青少年游戏瘾如何戒掉

作者:泽邦学校 点击:1393 发布日期: 2014-08-17 15:48:54
          产生游戏瘾的不少都是对学习丧失信心的孩子,家长和老师不能给他们贴上失败的标签,要在感情上对他们多加关怀,真正了解他们的心思,及时给予鼓励,帮助他们找回失去的信心和上进的勇气。
           
         戒除游戏瘾的方法可以这样: 一是定下目标,写好决心书,多复印几张,贴在经常可以看得到的地方,时刻提醒自己。

         二是每次游戏瘾来了,就拿张纸写下想上游戏的理由以及上游戏会做些什么,这样就能发现自己的理由很不充分,甚至没有必要。长此以往,就会改变心理依赖。

         三是多参加运动,转移注意力。游戏瘾来时,就去踢足球或打篮球,这样不仅可以淡化游戏瘾,还能强身健体。 除此之外,还要告诫游戏迷朋友,一定要持之以恒,不要半途而废,要相信自己一定可以做到。

        克服游戏瘾的办法: 一是要认清游戏瘾的危害。要多关注自己的家境,了解父母的工作、生活状况,体会父母、老师对自己的期望,认清沉迷于游戏络游戏、游戏络聊天等对自己健康成长的不良影响。

         二是要有坚强的意志。克服游戏瘾的关键,是要时时提醒自己决不能再进入游戏吧。当路经游戏吧时,要对自己说:那个地方进去容易出来难。当同学邀请去上游戏时,要坚决说“不,否则就会前功尽弃。
多参加一些有益于身心健康的活动,让美丽的大自然把我们的生命变得富有活力,让亲情、友爱使我们感受到生活的可贵,让工作和劳动的成就使我们幸福、快乐。如果我们能感受到这些,就不会沉迷于虚拟的游戏络世界。

         尝试改善家庭环境和氛围,使孩子感受到家的温暖和关爱;通过行为训练,培养孩子的意志和自控力;通过对生活的重新规划,让孩子找到生活、学习的乐趣;通过优化人际关系,帮助孩子结交朋友,相互支持,相互影响;通过不断鼓励,消除昔日不当管教给孩子带来的阴影,使其重树自信,开始新的生活。
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